As bebidas desintoxicantes são muitas vezes envolvidas com antioxidantes, vitaminas e ingredientes hidratantes que fazem você se sentir e ficar bem, e não precisam ser, necessariamente, verdes. Aqui estão 5 receitas que você pode utilizar todas as manhãs e começar o próximo ano com uma mudança positiva em sua alimentação:
1 – Chá de menta
O chá de ervas é fresco e também ajuda na digestão, alivia o estresse e pode até ajudar com a náusea. Além disso, você só precisa de um ingrediente para fazê-lo.
Receita:
Preparo: Deixe a menta alguns minutos na água quente e ingira em seguida. |
2 – Gengibre e limão
O chá de gengibre cura todos os tipos de doenças, incluindo uma barriga dolorida, pois é um calmante. Combinado com mel e limão, vai fazer você se sentir muito melhor.
Receita:
Preparo: Coloque o gengibre e o suco de limão em uma panela ou bule de chá, despeje sobre a água fervente e deixe ferver por dez minutos. Coloque mel para adoçar. Coe antes de beber. Pode ser servido gelado ou quente. |
3 – Cenoura, abacaxi e açafrão
O abacaxi e a açafrão são plantas anti-inflamatórias, protegendo nossas células de danos e diminuindo os níveis de enzimas que causam inflamação. Os dois criam um sabor incrível, e fica ainda melhor com a cenoura.
Receita:
Preparo: Bata todos os ingredientes com um pouco de água. Observação: o açafrão pode manchar, então, tenha cuidado ao fazer ou beber este suco. As manchas sairão com um pouco de óleo ou álcool. |
4 – Água de limpeza do organismo
Uma maneira mais fácil de tomar água é com suco de limão e pimenta caiena. Ambos são impulsionadores imunológicos e desintoxicantes naturais, melhorando a circulação no organismo.
Receita:
Preparo: Esprema a metade de um limão e adicione uma pitada de pimenta caiena à sua água e mexa. Adicione o gengibre e mel, se desejar. |
5 – Smoothie detox verde
As maçãs são ricas em cálcio, ferro, fósforo, potássio e vitaminas, e fazem uma ótima combinação com canela, limão e folhas verdes.
Receita:
Preparo:
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Qual é a sua bebida preferida? Nos conte quais mudanças você se sentiu no seu corpo e incentive outras pessoas a terem um ano novo mais limpo e nutritivo.
Escrito por Gabrielle Carreira da Equipe Eu Sem Fronteiras.