Hoje trabalharemos alguns músculos dos membros superiores. Este exercício é muito intenso, utilizando força de braço e força de peitorais, por isso, geralmente é feito por homens, mas muitas mulheres também o realizam.
O exercício é similar ao supino e a flexão de braço, comum nas academias, mas, por ser frente com um aparelho que possui molas, precisa de mais equilíbrio, força e consciência corporal.
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É importante manter as costas eretas para não provocar lesões.
Veja o vídeo e pratique!
