Saúde Integral

Problemas no sono: por que eles acontecem?

Picture of depressed woman sleeping all day
Eu Sem Fronteiras
Escrito por Eu Sem Fronteiras

Você tem dificuldade para dormir, acorda sempre no meio da noite, tem dor de cabeça quando se deita, é sonâmbulo, ou tem qualquer outro problema no sono? Todos os distúrbios têm uma causa própria e, neste artigo, o Eu Sem Fronteiras vai te ajudar a descobrir a causa daquilo que perturba suas noites, para que, quem sabe, você consiga encontrar uma solução.

“Ter o sono regulado é essencial para que o nosso organismo funcione bem”

Somente quando nosso corpo está saudável e com energia é que conseguimos trabalhar, nos exercitar e fazer todas as outras atividades e obrigações do nosso dia a dia. Mesmo o sono sendo tão algo importante, algumas pessoas descuidam dele por falta de atenção ou não dedicam a ele o tempo necessário.

Por mais que tentem, algumas pessoas não conseguem dormir o suficiente ou, mesmo que durmam bastante, acordam cansadas, já que o sono não tem qualidade. Isso acontece por causa de um ou mais distúrbios.

Os problemas podem variar de insônia a sonambulismo – e, acredite, entre essas duas disfunções existem muitas, mas muitas outras – e somente um médico pode dar a orientação e o diagnóstico correto para que o melhor tratamento seja feito.

Porém, cada distúrbio do sono possui suas próprias características básicas e, por isso, basta analisar os sintomas para ter alguma ideia de qual é realmente o problema. Veja abaixo os sintomas de cada um dos principais distúrbios do sono.

Apneia do sono

Característica: quando há obstrução das vias aéreas superiores, a quantidade de oxigênio que seu corpo recebe é menor do que o necessário. Quando isso acontece, você desperta ofegante e com falta de ar. O despertar desta forma é o resultado da ação do seu corpo buscando o oxigênio necessário.

Causas e fatores de risco: homens, histórico familiar, doenças respiratórias, obesidade, tabagismo, cansaço em excesso, obstrução nasal (ou seja, quando seu nariz está entupido) e alcoolismo.

Insônia

Características: uma pessoa com insônia, mesmo cansada, não consegue dormir ou acorda diversas vezes durante a noite.

Causas e fatores de risco: predominante em mulheres, a insônia pode acontecer por diversas razões, como estresse, ansiedade, depressão, uso de alguns medicamentos, doenças (como respiratórias, renais, cardíacas, endócrinas e dores crônicas).

Bruxismo

Características: esse distúrbio do sono tem como característica principal o ranger ou apertar dos dentes durante o sono. Ou seja, enquanto a pessoa dorme, e sem perceber, ela range os dentes ou faz muita pressão dos dentes superiores contra os inferiores, causando problemas na mandíbula (principalmente musculares), na gengiva e nos dentes, além de dores de cabeça.

Causas e fatores de risco: há possíveis razões, como ansiedade, estresse, tensão, desalinhamento dos dentes, refluxo, entre outras. Apesar de estudadas, as causas do bruxismo ainda não foram completamente desvendadas. É mais comum, também, que este distúrbio aconteça em pacientes com a doença de Parkinson, em crianças e adolescentes, pessoas hiperativas, usuários de drogas ou grandes consumidores de cafeína.

Sonambulismo

Características: as principais características do sonambulismo são os atos de falar, sentar e andar enquanto está dormindo. Normalmente, a pessoa dá poucos passos, mas, em alguns casos, é necessário tomar medidas de segurança, como trancar portas e janelas para evitar acidentes.

Causas e fatores de risco: normalmente ocorre na infância e pré-adolescência. Porém, não é impossível que adultos tenham sonambulismo.

Movimentos Periódicos das Pernas (PLM)

Características: a pessoa que sofre deste distúrbio movimenta pernas e pés enquanto dorme e, eventualmente, acorda por causa dos movimentos. O PLM pode causar outro distúrbio relacionado ao sono: a insônia.

Causas e fatores de risco: ocorre, em sua maioria, em idosos. Histórico familiar também influencia.


Texto escrito por Giovanna Frugis da Equipe Eu Sem Fronteiras.

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