Alimentação consciente Nutrição

Rotina alimentar!

Diversos alimentos em tigelas dispostos sobre mesa de madeira.
Marilyn Barbone / 123RF
Karina Schuler
Escrito por Karina Schuler

A alimentação corresponde muito ao estilo de vida. Ela reflete muito sobre os cuidados e as prioridades que cada pessoa tem em sua vida diária. A rotina de vida impõe algumas necessidades diárias para serem desempenhadas. Com base nesse ritmo de vida, cada pessoa cria a conduta diante da sua alimentação. Muitas vezes, na correria a qual muitos se encontram, fica mais difícil pensar em quais alimentos ingerir na rotina diária, por isso são ingeridos alimentos pela facilidade, e não pela energia ou saúde que eles proporcionam.

A alimentação precisa ser pensada e planejada. Não é possível se alimentar do que é mais fácil e prático. É necessário um planejamento de todos os alimentos saudáveis que você queira ingerir em seu dia a dia. Essa prática organiza você para uma rotina de saúde e excelência alimentar. Na medicina chinesa, utilizamos muito a terapia alimentar como tratamento coadjuvante de todas as programações vinculadas à saúde pela prática oriental. Por meio dos alimentos, conseguimos fazer prevenção, manutenção e tratamento em todas as doenças e alterações em saúde. Isso enfatiza a vital importância da alimentação e dessa rotina em nossas vidas.

A rotina alimentar estabelece uma relação muito importante com a prevenção. Ela ajuda muito na prevenção de doenças, segundo a medicina chinesa. A alimentação ideal para cada pessoa é personalizada, pois nem todos estão em uma mesma fase ou são iguais. A rotina alimentar serve para otimizar a vida, principalmente nos dias atuais, bem como para facilitar que você tenha alimentos muito saudáveis em seus dias.

Alimentos saudáveis dispostos sobre uma mesa.
Ella Olsson / Pexels

A rotina na alimentação gera saúde e bem-estar, pois ela é transformadora e faz com que você possa sentir a plenitude, visto que se sente bem ao ingerir produtos saudáveis, os quais geram saúde em seu interior. Procure estabelecer uma rotina dos principais alimentos que você precisa ingerir diariamente e busque manter essa sistemática para poder criar em seu organismo um padrão alimentar que gera inúmeros benefícios em sua saúde e vida. A saúde depende dessa rotina de alimentos bons, saudáveis e ricos em energia.

Procure pensar em sua alimentação para defini-la em seus dias. Busque interagir com os alimentos, pois essa conexão promove saúde plena. Precisamos estimular o nosso ser para ampliar a consciência em nossos atos, bem como na alimentação. Estamos tendo uma atitude de vida quando nos alimentamos. Estamos fazendo escolhas quando nos alimentamos. Estamos gerando saúde ou doença nessas escolhas. Por tudo isso, a alimentação deve ser mais uma conexão em nossos dias. Além de ser planejada com base na saúde, no bem-estar e no prazer, devemos buscar nos conectar profundamente com os alimentos. A hora da alimentação é o momento especial que estamos nutrindo o nosso templo físico. O corpo é um grande templo, o qual temos a chance de cuidar. Ele é o nosso presente. Temos saúde quando o nosso corpo físico se encontra em estado de harmonia. A rotina alimentar é uma prática de sabedoria de vida. Ela nos faz viver bem, sentir prazer e despertar para uma nova consciência. Pense em seus alimentos!

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Sobre o autor

Karina Schuler

Karina Schuler

Fisioterapeuta, especialista em medicina chinesa, medicina ayurvédica, formação em medicina germânica de Heilkunde, especialização em psicologia corporal, psicoterapeuta holística, master PNL, master coach sistêmico, formação em terapia quântica, terapia energética e cristais. Aromaterapeuta, cromoterapeuta, radiestesista, reikiana, formação em yoga integral e artístico, formação em pilates clínico.

Idealizadora de métodos especializados e exclusivos em essência plena, saúde sistêmica, empresa sistêmica, essência esportiva e essência artística.

Esses métodos são exclusivos para ascensão pessoal, saúde plena, empresas, atletas e artistas.

Palestras – Cursos & Workshops – Vivências – Treinamentos & Consultorias.

Meditações Essência Estrelar & Inspirações Essência Estrelar – Métodos Próprios.

Escritora – em breve lançamento do meu primeiro livro.

Sou uma eterna estudante e profissional do que eu mais amo.

Artista, pianista, cantora, compositora e atriz. Artista plástica e artesanato por amor!

Acredito na vida de cada ser, no seu brilho e na sua estrela interior!

Estou disponível para ajudar na criação de um Universo de mais luz!

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