Autoconhecimento

Transmutando para ser feliz

Escrito por Giselli Duarte

Alguma vez você já sentiu como se não saísse do lugar? Ou ainda, teve a sensação das histórias estarem sempre se repetindo em sua vida? Os atores podem mudar, os cenários, tudo! Porém, o enredo… Ah, o enredo. Esse se repete?! Temos essa sensação, pois acontece mesmo. É a vida nos colocando ali naquela fase, como se fosse um jogo, visando a superação e o aprendizado de tudo aquilo o que precisamos, para, então, prosseguir para um próximo nível.

A vida, Deus, ou a nossa própria Consciência. O Eu Sou. Temos tudo aquilo o que precisamos exatamente dentro de nós. O nosso Ser mais íntimo sabe tudo aquilo o que necessitamos. E por mais doloroso que nos possa parecer, tudo aquilo o que passamos, em um determinado momento, era exatamente aquilo o que precisávamos.

Precisávamos para nos fortalecer, para experienciar, por mais que ainda não possamos compreender. Quando não soubermos como fazer para continuar a caminhada, por quais caminhos percorrer, podemos simplesmente nos silenciar. Nos silenciar e pedir a direção para nosso Deus. Para a nossa Consciência. A oração tem um poder grandioso. Podemos sempre utilizar dessa incrível ferramenta para nos conectarmos com O Sagrado sempre que quisermos, não apenas quando precisarmos.

Para ajudar no processo da busca pela cessação das repetições as quais são vivenciadas, podemos seguir alguns passos, apenas para nos situarmos e tornar nossa vida mais plena.

Primeiro passo – O silêncio

Muitas vezes, até reconhecermos tudo o que está acontecendo e assimilar a situação como um todo, a cabeça fica um turbilhão. E esse turbilhão interno de pensamentos e sentimentos nos confundem sobre quais medidas devemos tomar. E quando não conseguimos nos concentrar em uma solução, agimos impulsivamente, inclusive.

Diante dessa situação, a melhor opção é o silêncio. Entrar em um processo meditativo. Reflexivo. Torne a meditação um hábito. Aprenda a meditar, a sentar e sentir a sua respiração. Deixar os pensamentos irem e virem, e não se identificar com eles. Seja um observador de si mesmo. Aprenda a sentir, a ouvir, a enxergar.

Segundo passo – O Reconhecimento

Reconhecer que tu és o ator principal é o grande passo. Reconhecer que nossas escolhas nos fazem é fundamental. Reconhecer que nossas atitudes, e até mesmo a não ação de algo, determina tudo aquilo o que vem a seguir. Quando algo se repete em algum espaço/tempo, criamos um padrão. Reconhecendo os padrões, facilitamos a cessação das repetições. Reconhecer, sobretudo, que somos o maior protagonista da nossa própria história, nos leva ao nível da seguinte decisão: continuar repetindo padrões ou mudar a rota para o novo?

Terceiro passo – O Perdão

O ato de se perdoar e perdoar o próximo é libertador! Perdoar nos permite avançar. É o soltar a brasa das mãos e tornar o aprendizado mais leve. Quando nos perdoamos, conseguimos nos compreender melhor e nos apoiar. Tomamos consciência de que somos passíveis de erro, e tudo bem. O foco agora é ajustar as velas do barco para outra direção.

Se quisermos progredir em nossa caminhada, precisamos nos liberar das amarras de nossa mente. E quando somos o protagonista da nossa própria história, deixamos de culpabilizar terceiros. Deixamos de nos vitimizar. Passamos a encarar os fatos como nossas escolhas. E despertos, aprendemos o que necessitamos para continuar nossa jornada com mais fluidez.

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Sobre o autor

Giselli Duarte

Sempre fui movida pela busca por novos aprendizados.
Minha trajetória percorreu diferentes áreas, desde a carreira corporativa até experiências pouco convencionais, como um curso de DJ. Essa diversidade ampliou minhas perspectivas e me trouxe a compreensão de que cada fase contribui para o trabalho que realizo hoje.

Com espírito empreendedor desde cedo, comecei a trabalhar aos 14 anos como jovem aprendiz e, aos 21, legalizei meu primeiro negócio. Desde então, criei e participei de projetos diversos, sempre unindo consistência e visão estratégica.

Atuei como profissional PJ em projetos para empresas de diferentes setores, incluindo engenharia, startups, agências de comunicação e administração de condomínios, conciliando o empreendedorismo com projetos fixos. Essa experiência trouxe visão prática sobre diferentes modelos de negócios e a capacidade de orientar profissionais em diversos momentos da carreira.

A experiência com o burnout transformou a forma como conduzo minha vida e minha atuação profissional. Encontrei no Yoga e na Meditação o caminho de reconexão, o que me levou à formação em Hatha Yoga e à especialização em terapias naturais.

Compartilho esse conhecimento como colunista no Portal Eu Sem Fronteiras e como instrutora de meditação nas plataformas Insight Timer e Aura Health, onde também atuo como podcaster, oferecendo práticas que ajudam a cultivar presença e equilíbrio.

Como autora, publiquei os livros No Caminho do Autoconhecimento e Lado B, registrando reflexões e vivências que me conduziram a um olhar mais consciente sobre a vida.

Sou graduada em Marketing, pós-graduada no MBA em Gestão Estratégica de Negócios, com especializações em Design Gráfico e Inteligência Artificial aplicada a Growth Marketing. No momento, estou concluindo duas pós-graduações, uma em Inteligência Emocional e outra em Psicanálise.

Concluí também a Formação de Instrutores de Yoga para Crianças, Jovens e Yoga na Educação, ampliando minha visão sobre o bem-estar em todas as fases da vida.

Hoje, à frente da Terapeutas Digitais, auxilio profissionais da área terapêutica a fortalecerem suas marcas e a se posicionarem no digital de forma consciente e coerente com seus valores. Atuo como mentora de negócios, incentivando e conduzindo profissionais no caminho do empreendedorismo ao longo da minha trajetória. Atualmente, também sou mentora da RME – Rede Mulher Empreendedora, ampliando esse propósito.

Acredito que negócios alinhados com quem somos têm mais impacto e significado. É assim que escolho atuar e é esse o caminho que sigo construindo.

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Meditação para quem não sabe meditar

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