Doenças terminadas com “ite” costumam ser famosas. Você já deve ter sofrido com rinite ou sinusite, por exemplo, essas doenças respiratórias que surgem do nada e que acometem boa parte da população em inúmeros momentos da vida. Mas você já ouviu falar em bursite?
Este nome é dado à inflamação das bursas — bolsas com líquido que ficam localizadas entre os ossos, tendões e músculos, protegendo as articulações e “amortecendo” os tecidos. Muitas pessoas pensam que a bursite ocorre somente na área dos ombros, mas ela também acomete outras articulações e possui variações entre aguda e crônica. Continue lendo para entender um pouco mais sobre o quadro geral dessa doença!
Índice de conteúdo
Tipos de bursite
Muitas pessoas pensam que a bursite acomete somente a região dos ombros, mas a verdade é que ela surge em articulações que frequentemente repetem os mesmos movimentos: joelhos, cotovelos, pés, quadris… Entenda mais sobre os seus tipos e as regiões do corpo que podem ser afetadas:
Bursite subdeltoidea (ombro) — Esse tipo de bursite consiste na inflamação das articulações do ombro, pois ele é a parte do corpo que possui a maior extensão de movimentos, a mais flexível e, ao mesmo tempo, instável. Todas essas características unidas a uma rotina sem muitos cuidados, que é a que a maioria das pessoas leva ao praticar atividades com os braços acima dos ombros, acaba resultando no início da doença.
Bursite pré-patelar (joelhos) — Inflamação nas articulações do joelho, a bursite pré-patelar pode ser resultante de traumas, movimentos repetitivos sem a preparação necessária, maus hábitos, entre outros. Essa variação da doença causa dor, inchaço e dificuldade de movimentar as articulações da área.
Bursite no olécrano (cotovelo) — A bursite no olécrano ocorre no cotovelo, na pequena bolsa que se encontra na ponta dessa articulação. Nesse caso, a doença é o resultado de baques no cotovelo, como quedas, fortes batidas etc. Uma pessoa que apoia seus cotovelos em áreas rígidas com frequência, por exemplo, pode facilitar uma irritação no local, causando o início da inflamação e até mesmo o surgimento de hematomas visíveis.
Sintomas de bursite
Infelizmente se tornou corriqueiro para algumas pessoas ignorar dores em articulações. Algumas vezes, é comum pensar que foi só um “mau jeito” e que logo passará, mas fique atento aos principais sintomas da bursite para manter a sua saúde e a sua mobilidade em dia:
— Dores nas articulações de ombros, cotovelos, joelhos, quadril e dedão do pé;
— Sensibilidade ao fazer pressão na área que fica em volta da articulação;
— Inchaço na articulação;
— Dor ao se movimentar;
— Vermelhidão ou surgimento de hematomas na região da articulação;
— Calor ou coloração avermelhada na área.
Remédio caseiro para bursite
Ao perceber os sintomas, é indicado que primeiramente você procure um médico especialista, o ortopedista. Não indicamos que você se automedique, pois isso pode afetar a sua saúde e até mesmo comprometer o seu tratamento, mas há algumas opções caseiras que são valiosas na hora de aliviar as dores causadas pela bursite. Veja:
1 — Compressas de gelo: colocar compressas geladas na articulação dolorida por cerca de 20 minutos é uma forma de aliviar as dores e até mesmo o inchaço da bursite, seja de qual tipo ela for. O ideal é que você faça isso três vezes ao dia, por cinco dias;
2 — Chá de garra-do-diabo: analgésica, anti-inflamatória e antirreumática, essa planta é utilizada com o objetivo de tratar doenças como artrose e tendinite, além de regular o teor de ácido úrico do nosso organismo. Para fazer esse poderoso chá, coloque uma colher de sopa da raiz de garra-do-diabo em um litro de água e deixe ferver por 10 minutos. Assim que estiver morno, coe e beba uma xícara duas vezes por dia, de preferência durante quatro dias.
3 — Compressa com água de maçã: como esse tipo de vinagre regula a alcalinidade do organismo, é indicado para diminuir inflamações como a bursite. Para fazê-la, basta pegar ½ xícara de chá de vinagre de maçã, uma colher de sopa de mel e uma toalha pequena. Misture o vinagre com o mel e despeje na toalha, deixando-a empapada. Em seguida, coloque sobre a área da bursite e deixe por 15 minutos — faça isso uma vez por dia;
4 — Compressa de gengibre: com inúmeras propriedades semelhantes às do ibuprofeno, o gengibre age como anti-inflamatório, analgésico e antioxidante, além de beneficiar a circulação sanguínea. Para aliviar os sintomas da bursite com essa receita, você precisará de três colheres de sopa de gengibre ralado, ½ xícara de chá de água quente e uma gaze. Coloque o gengibre na água, deixe infusionar por cinco minutos e, quando estiver quase morno, molhe a gaze e coloque sobre o local afetado. Deixe a compressa por dez minutos e repita esse procedimento três vezes ao dia.
5 — Repousar: como a doença é o resultado do atrito constante das bursas das articulações, repouse! Evite fazer os exercícios que lhe causaram dores e deram início a esse problema. Seu corpo precisa de um descanso!
O que a bursite diz sobre seus sentimentos
Sabemos que alguns problemas físicos podem ser sinais de que a nossa mente não vai bem ou de que estamos agindo de forma prejudicial à nossa vida. Segundo a Linguagem do Corpo, a bursite consiste em um tipo de prisão interior que tem relação com algo externo. Como as articulações acometidas por essa inflamação são aquelas que nos movimentam e que nos permitem fazer as tarefas da vida, qualquer fator que possa prejudicar os nossos movimentos de forma geral ocasionam o acúmulo de sentimentos negativos e nos impedem de reproduzir criatividade, ideias e objetivos.
Se você tem bursite, analise as suas escolhas e pense em como está a sua vida atualmente. Pense se o seu trabalho é o que lhe proporciona prazeres ou somente dinheiro. É importante lembrar que se desenvolver profissionalmente também significa se desenvolver como pessoa e nenhum tipo de desenvolvimento humano pode ser negligenciado. Não permita que ideias alheias travem o seu conhecimento e não aceite se sentir acorrentado, pois o principal prejudicado nessa situação será você. Afaste-se de situações que limitem a sua movimentação!
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A carga de vivências acumulada na sua rotina pode fazer com que os sintomas da bursite surjam e que o seu corpo sofra! Mesmo tendo ciência dessa explicação voltada ao lado espiritual, busque por ajuda médica. Somente um profissional poderá lhe indicar o tratamento correto!
Existe prevenção?
Nem todos os tipos de bursite podem ser prevenidos. A inflamação que acomete nas articulações dos pés e dos quadris é mais difícil de prevenir. Como estamos mais atentos aos joelhos, ombros e cotovelos, essas são as áreas de maior sucesso na hora da prevenção da doença. Mas mesmo não havendo um meio 100% eficaz de prevenção, há, sim, como reduzir as chances de ter bursite, além de diminuir a intensidade dos seus sintomas. De forma geral, você pode adotar medidas para moderar os riscos de contrair esta inflamação, fortalecendo sempre a sua musculatura e se alongando antes de iniciar qualquer atividade repetida. Lembre-se: a saúde das estruturas do seu corpo é essencial para manter o bom funcionamento dele. Atente-se a algumas dicas:
— Se você tem o hábito de apoiar os joelhos sobre uma superfície rígida, apoie-os em almofadas;
— Não carregue grandes pesos acima dos ombros;
— Dobre os seus joelhos quando for se levantar;
— Descanse em meio às atividades físicas;
— Não fique sentado na mesma posição por longos períodos;
— Evite o sedentarismo;
— Faça alongamentos.
Todas as dicas dadas acima reduzem a pressão sobre as bursas das articulações!
Agora que você já sabe um pouco mais sobre a bursite, fique atento aos cuidados necessários para evitar qualquer tipo de lesão nas suas articulações. Mantenha os seus cuidados físicos e mentais em dia! Uma mente leve e sem cargas adicionais pode evitar o surgimento de doenças que tendem a fazer você “estacionar” na vida. Cuide-se!
