Autoconhecimento

Atitudes que contribuem para melhorar nosso estado interno

Deise Aur
Escrito por Deise Aur
O bem-estar interno é algo muito individual, mas existem atitudes que contribuem para vivenciarmos esse estado em diversas áreas da vida

O nosso estado interno é influenciado pelo externo e vice-versa.

Existem fatores externos que contribuem para o nosso bem-estar interno, tais como:

Para uns é estar em família; já outros, sentir-se realizado profissionalmente; têm aqueles que o estar bem está atrelado ao desenvolvimento espiritual, e assim por diante.

Seja como for, quanto mais satisfeitos nos sentirmos conosco e com nossa existência, nas diversas áreas da vida, melhor se sentiremos e mais bem-sucedidos seremos.
O bem-estar varia de pessoa para pessoa, mas o importante é se sentir realizado com o que se é, vive e se faz, porque cada ser tem sua natureza.

O que traz bem-estar para um pode não trazer para o outro, pois, nossas experiencias e percepções são diferentes.

A realização e satisfação advém de fazermos o que gostamos e faz bem para nossa alma.

Para nos sentirmos bem não precisamos ser melhores do que os outros, sermos famosos, termos status, ganharmos mais ou sermos detentores de um cargo elevado.

Estar bem é se sentir bem consigo, com suas escolhas e decisões.

Bem-estar tem a ver com a realização que você sente em fazer algo, que parte de sua natureza essencial, que transborda de seu interior para ser compartilhado com o mundo.

Homem e mulher vestidos de branco, praticando yoga, com visão do mar ao fundo.

Se sentir realizado está atrelado a fazer o que ama, doar e partilhar o seu dom e talentos beneficiando de alguma forma à vida e ao próximo, sentindo satisfação e prazer.

O bem-estar resulta de desempenhar e fazer o que tenha sentido, propósito e significado para você, e que possa se estender ao próximo, promovendo também o bem-estar dele.

Atitudes que promovem bem-estar:

Algumas atitudes contribuem para nos sentirmos bem conosco e lidarmos melhor com a vida, veja a seguir quais são:

1-Não esqueça do Essencial:

Quando se vive somente para o material esquecemos do essencial.

Existem pessoas que são bem-sucedidas financeiramente, mas não têm tempo para curtirem a si mesmas e aos que ama. Para se sentir bem é necessário ter equilíbrio entre esses aspectos.

2-Priorize o que importa:

Valorize o que é mais importante, se a pessoa quer enriquecer às custas de sacrificar a sua saúde, o que valerá tanto dinheiro se será gasto com médicos e remédios?

3-Cuide das diversas áreas de sua vida:

Homem branco, sorridente, sentado em um sofá branco, relaxando enquanto se espreguiça.

Neste caso, é importante se auto-observar para se autoconhecer e reconhecer o que precisa ser mudado em sua vida e quais áreas precisam de mais atenção, principalmente se estiverem estagnadas.

4-Cultive o respeito por si e pelos outros:

O orgulho, a arrogância e a presunção fazem parte da fórmula do fracasso, por isso, cultive a humildade e a simplicidade, mas sem se anular .

5-Mantenha um bom relacionamento consigo e com os outros:

Para cultivar o bem-estar nos relacionamentos e saber lidar com o outro, você primeiro precisa saber se aceitar e lidar bem consigo mesmo.

6- Valorize seus aprendizados e conquistas:

Viva o momento presente como único, nele se concentra a sua vida agora e também está inserido o que você aprendeu com o passado.

O futuro será resultado de suas ações atuais e quanto mais você cultivar o seu bem-estar, mais força terá para encarar os seus desafios.

Lamentar pelo que não deu certo só nos enfraquece e nos deixa mal.

Se queremos avançar e progredir, só existe uma direção: seguir adiante, pois o tempo não para e mesmo sem sair do lugar estamos em movimento e nos modificando. Por isso, tire o melhor de cada experiência e cresça através delas para estar bem consigo.

6-Aprenda a se adaptar às mudanças:

Mulher branca, jovem, sentada no chão, tomando sol no rosto, com os olhos fechados.

Por mais facilidade que a pessoa tenha, se ela vive isso sem equilíbrio e lucidez, poderá se frustrar, pois, a existência é feita de ciclos e neles tudo está em constante movimento e mudança, por isso, desenvolver a capacidade de adaptação é uma necessidade para lidarmos bem com a realidade e não sofrermos.

7-Use os seus potenciais:

Sinta e perceba aquilo que você faz e te deixa feliz, que realiza movido pelo coração!

8-Simplifique e resgate a simplicidade:

Quanto menos complicação e mais simplicidade, maior nosso prazer em viver até o trivial, valorizando cada momento de nossa existência, por mais banal e corriqueiro que possa ser.

9- Aceite-se e foque na solução e não no problema:

Nossa mente foi condicionada a resolver problemas e o efeito colateral disso é que através dos pensamentos estamos constantemente criando problemas, ao invés de soluções e realizações. Por isso, precisamos mudar o foco, desacelerar nossa mente, expressar mais nossa criatividade e agir com lucidez para nos sentirmos bem.

10-Identifique e saia de padrões negativos:

Homem negro, jovem, triste, sentado no chão, encostado em uma parede de cinza.

Medo, preocupação, ansiedade, desconfiança, excesso de expectativa, preguiça, procrastinação, amargura, rancor, egoísmo, entre outros, são padrões negativos que nos travam e complicam nossa vida. Por isso, ao detectamos a atuação deles, é necessário parar de nos deixar levar por esse negativismo, invertendo a chave.

Dessa forma, vamos tendo mais domínio sobre nossa mente e dando espaço para insights positivos entrarem nela.

Se sentir bem consigo mesmo contribui para sua realização e sucesso.

Promova seu bem-estar, recordando se si!

Em suma:

O bem-estar é o resultado do quão bem resolvida a pessoa está com ela e suas vivências.

Algumas pessoas podem levar mais tempo para alcançar esse resultado, pois isso depende dos recursos internos e externos de cada indivíduo. Mas o importante é saber que esse estado é a nossa natureza, porém, identificado com o material, nos desequilibramos.

Como Jesus nos lembrava, não adianta termos o mundo e perdemos nossa alma.

O estado interno de bem-estar está atrelado à expressão de nossa alma.

Esse estado contribui para que a alma se projete no mundo exterior através de realizações criativas e feitas com amor!

Que todos encontremos o que deixa nossa alma realizada, como uma criança que ao brincar se sente feliz!

E falando em brincadeira, vamos brincar de ser feliz?

Afinal, nossa alma gosta de alegria!

Despeço-me com a mensagem desse vídeo e desejo que lembre sempre de promover a alegria em tua vida!


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Sobre o autor

Deise Aur

Deise Aur

Meu nome é Deise Aur. Exerci a carreira de professora, primeiro de alfabetizadora, depois de professor de História, até me aposentar.

Em sala de aula procurava despertar nos seres humanos a sensibilidade para a arte, filosofia, mística e psicologia. Atualmente, faço isso através das mídias digitais.

Tenho diversas áreas de interesse, focando vários temas como Vida, Veganismo, História e Moda.

Gosto de escrever, expressando inquietudes e anseios que habitam na nossa alma e traduzo em palavras, utilizando minha sensibilidade, principalmente, com relação à espiritualidade e também aos sentimentos humanos.

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