Nisargan apresenta uma técnica simples e poderosa, variação do Jogo da Presença. Na Meditação da Percepção Contínua, com o apoio de um áudio contendo uma palavra que se repete a cada trinta segundos, o meditador se mobiliza a usar essa palavra como estímulo a ficar perceptivo à realidade do momento, e procurando manter essa perceptividade até a próxima palavra com o mínimo de dispersões de pensamentos.
Meditação da Percepção Contínua
Silhouette of woman standing at yoga pose on the beach during amazing sunset.
