Autoconhecimento Meditação

Meditação Para Quem Não Consegue Meditar

Uma mulher meditando.
Evgeny Atamanenko / Shutterstock
Escrito por Giselli Duarte

Alguma vez você já pensou que a meditação não era para você?

Isso também me aconteceu. Isso tudo devido ao pensamento criado através das coisas que vemos por aí. Algumas pessoas querem nos mostrar algumas ferramentas de autoconhecimento de forma muito complicada, e a partir daí o nó em nossa cabeça começa.

Por muito tempo, eu pensei que meditação era para se fazer em retiros, no topo de uma montanha com aquelas roupas indianas bem chiques.

Existem outros locais que me ensinaram a meditar de outras formas, e cada vez mais ficava impossível me imaginar meditando.

Até que um dia eu comecei a meditar de forma simples, com pessoas mais simples. Sem enfeites.

Hoje em dia vejo que existem muitas pessoas como já fui um dia, mas infelizmente nem todo mundo persiste. Alguns param no meio do caminho e não tentam mais.

Ainda acredito que as coisas precisam ser feitas de forma simples. Ser simples é ser incrível!

Confira este vídeo:

Aproveite e inscreva-se no canal.

Sentindo e pensando isso tudo, criei um curso no aplicativo do Insight Timer, chamado Meditação Para Quem Não Consegue Meditar. Nele ensino, de forma super simples, passos que conduzem o seu processo de meditação.

É um curso rápido de dez dias, em que mostro na prática que é super possível! Com esses passos, você conseguirá meditar e praticar gradualmente, em seu dia a dia.

Acesse o curso clicando neste link

Existem outros cursos meus no app. Você pode fazê-los pelo celular, em qualquer hora e lugar! É possível fazê-los gratuitamente nos dias de teste ou nos planos mensais e anuais.

É super possível começar aos pouquinhos e seguir num passinho de cada vez!

Você também pode gostar

Agora me conta de você!

Você já tentou meditar alguma vez e não conseguiu? Me conta!

Sobre o autor

Giselli Duarte

Sempre fui movida pela busca por novos aprendizados.
Minha trajetória percorreu diferentes áreas, desde a carreira corporativa até experiências pouco convencionais, como um curso de DJ. Essa diversidade ampliou minhas perspectivas e me trouxe a compreensão de que cada fase contribui para o trabalho que realizo hoje.

Com espírito empreendedor desde cedo, comecei a trabalhar aos 14 anos como jovem aprendiz e, aos 21, legalizei meu primeiro negócio. Desde então, criei e participei de projetos diversos, sempre unindo consistência e visão estratégica.

Atuei como profissional PJ em projetos para empresas de diferentes setores, incluindo engenharia, startups, agências de comunicação e administração de condomínios, conciliando o empreendedorismo com projetos fixos. Essa experiência trouxe visão prática sobre diferentes modelos de negócios e a capacidade de orientar profissionais em diversos momentos da carreira.

A experiência com o burnout transformou a forma como conduzo minha vida e minha atuação profissional. Encontrei no Yoga e na Meditação o caminho de reconexão, o que me levou à formação em Hatha Yoga e à especialização em terapias naturais.

Compartilho esse conhecimento como colunista no Portal Eu Sem Fronteiras e como instrutora de meditação nas plataformas Insight Timer e Aura Health, onde também atuo como podcaster, oferecendo práticas que ajudam a cultivar presença e equilíbrio.

Como autora, publiquei os livros No Caminho do Autoconhecimento e Lado B, registrando reflexões e vivências que me conduziram a um olhar mais consciente sobre a vida.

Sou graduada em Marketing, pós-graduada no MBA em Gestão Estratégica de Negócios, com especializações em Design Gráfico e Inteligência Artificial aplicada a Growth Marketing. No momento, estou concluindo duas pós-graduações, uma em Inteligência Emocional e outra em Psicanálise.

Concluí também a Formação de Instrutores de Yoga para Crianças, Jovens e Yoga na Educação, ampliando minha visão sobre o bem-estar em todas as fases da vida.

Hoje, à frente da Terapeutas Digitais, auxilio profissionais da área terapêutica a fortalecerem suas marcas e a se posicionarem no digital de forma consciente e coerente com seus valores. Atuo como mentora de negócios, incentivando e conduzindo profissionais no caminho do empreendedorismo ao longo da minha trajetória. Atualmente, também sou mentora da RME – Rede Mulher Empreendedora, ampliando esse propósito.

Acredito que negócios alinhados com quem somos têm mais impacto e significado. É assim que escolho atuar e é esse o caminho que sigo construindo.

Curso
Meditação para quem não sabe meditar

Contatos
Email: giselli.du@outlook.com
Site: giselliduarte.com
Site dos livros: No Caminho do Autoconhecimento e Lado B
Facebook:: @giselli.d
Instagram: @giselliduarte_
Twitter: @gisellidu
Linkedin: Giselli Duarte
Spotify: No Caminho do Autoconhecimento
YouTube: No Caminho do Autoconhecimento
Medium: @giselliduarte

Aura Health: www.aurahealth.io/coaches/giselli-duarte

Insight Timer: insighttimer.com/br/professores/giselli