A dependência emocional é uma condição de apego excessivo a outra pessoa. E isso pode ocorrer nos mais variados relacionamentos humanos.
Geralmente ocorre muito entre casais. Na dependência emocional, a pessoa demonstra que não confia em si, ela não se sente segura e se apega demais a outra pessoa, que pode ser alguém da própria família ou qualquer outra pessoa com quem ela mantém contato. E essa é uma condição que causa muitos transtornos, porque dificulta o dia a dia da pessoa que se sente insegura, tem medo de ficar sozinha e não tem confiança em si.
A necessidade de ser amada faz surgir a dependência emocional, porém o que realmente falta a essa pessoa é autoestima boa e segurança.
É muito importante identificar se você é dependente emocional e tratar isso o mais rápido possível, para que você tenha uma vida plena e abundante.
Ao analisar que você sofre com a dependência emocional, perceba se você sente muita insegurança, não tem autoconfiança, tem muito medo de ser rejeitada, de ficar sozinha, tem baixa autoestima e se coloca demais à disposição das pessoas.
Sabemos que é lá na infância que tudo começa, e, infelizmente, muitas pessoas tiveram muitos problemas nesse período da vida, os quais se manifestam na vida adulta. E o primeiro passo para mudar tudo isso é reconhecer que algo não vai bem com você e precisa ser tratado.
Para romper a ligação com a dependência emocional, é necessário reconhecer de onde vêm seus medos e suas limitações; repensar seus valores, seus princípios e suas crenças que criaram raízes em você; reconhecer o seu valor; fortalecer sua autoestima; reconhecer as suas necessidades; colocar-se em primeiro lugar e aprender a dizer não. Se você está em um relacionamento, perceba que você tem a sua vida para viver, e ela vai além do relacionamento que você mantém. Trabalhe suas emoções e seja responsável por elas. Mude a sua mentalidade e se afaste de pessoas que não lhe fazem bem.
Sabemos que não é fácil mudar de uma hora para outra, mas é possível encontrar novos caminhos para se ter uma vida melhor. Nem sempre conseguimos isso sozinhas.
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