Nutrição Receitas de Nazaré Uniluz

Pão de queijo: introduza o cálcio em sua alimentação

Nazaré Uniluz
Escrito por Nazaré Uniluz
Seja no café da manhã, almoço, lanche ou sobremesas, o queijo é um alimento presente no cotidiano da maioria das pessoas.

Por ter o leite em sua composição, seja de vaca, cabra ou ovelha, esse alimento apresenta diversos benefícios para a saúde.
O cálcio presente no queijo, por exemplo, pode atuar na saúde dos dentes, prevenindo contra as cáries, além de ser um protetor contra a acidez bucal e promover a regeneração do esmalte dentário. Os benefícios do queijo também estão presentes na saúde mental. O raciocínio e a memória são estimulados por conta do zinco e selênio, que causam um bom funcionamento do sistema nervoso.

Pão de queijo

Ingredientes:

3 ovos
3 copos de polvilho doce
1 copo de leite
1 copo de óleo
100 gramas de queijo frescal minas ou muçarela
1 colher de fermento químico em pó
1 pitada de sal

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, depois faça as bolinhas pequenas. Unte a forma e coloque espaçadamente as bolinhas para que a massa cresça. Asse em forno a 175º por 20 minutos.

Essa receita parece ser deliciosa, não é mesmo? Se você já provou, conte-nos sua experiência e nos mande uma foto! Envie um e-mail para [email protected] Compartilhe também outras receitas e experiências nos comentários abaixo! 

Sobre o autor

Nazaré Uniluz

Nazaré Uniluz

Nazaré Uniluz é um espaço de aprendizagem contínua que oferece vivências, cursos e práticas meditativas, promovendo o autoconhecimento e o despertar da consciência.

O aprendizado acontece ao se estimular a convivência grupal, a redescoberta dos valores espirituais na vida diária, a conexão com a natureza e o trabalho voluntário.

Localizado no município de Nazaré Paulista e envolto pela mata atlântica, o campus nos inspira a perceber que somos parte de uma única teia da vida. Estar em Nazaré Uniluz significa participar de uma rede interativa e criativa de pessoas que se apoiam mutuamente e seguem um ritmo cadenciado de atividades, nas múltiplas formas de aprendizagem: estudos sobre temas diversos e prática de meditação, da liderança grupal e compartilhada e da espiritualidade.

Também faz parte dessa experiência a prática do silêncio como forma de cultivar uma atitude meditativa que facilita a livre expressão da alma.

Nazaré Uniluz é uma instituição sem fins lucrativos, não está associada a organizações religiosas ou filosóficas e, há mais de três décadas, nutre e é nutrida por cada indivíduo que a visita e busca uma forma verdadeira e amorosa de se relacionar consigo mesmo, com as outras pessoas e com a totalidade da vida.

Aqui, no Blog Eu Sem Fronteiras, você encontra algumas das deliciosas receitas servidas em Nazaré Uniluz.

Site: nazareuniluz.org.br
E-mail: [email protected]
Telefones:(11) 4597 7103 / (11) 96473 2851
Obs: É necessário discar o código 11 mesmo estando em São Paulo.
Facebook: Nazaré Uniluz
Instagram: @nazareuniluz
Youtube: Nazaré Uniluz