Muitas mulheres sabem, desde pequenas, que querem ser mães e planejam esse momento desde sempre. Outras têm esse sentimento quando encontram um parceiro. Algumas só percebem que querem ser mães bem mais para a frente na vida. E sabe de uma coisa? Todas estão certas. Ser mãe é uma escolha que exige planejamento, não só financeiro e pessoal, mas também mental e, principalmente, de saúde. Você sabe tudo o que precisa para engravidar?
Infelizmente, o relógio corre contra a fertilidade da mulher. Quanto mais tempo se demora para ter um filho, mais difícil fica. Mas calma lá! Com a ajuda de um profissional especialista em reprodução humana esse processo pode ficar mais tranquilo.
Antes de tudo, vamos entender a fertilidade feminina.
Por volta dos 12 anos a maioria das meninas passa pela primeira menstruação. Então, ela passa a ser fértil.
Dos 19 aos 26 anos a fecundidade atinge o seu pico. Aos 20 anos a mulher tem 30% de chances de engravidar quando tem relações sexuais durante o período de ovulação.
Dos 27 aos 34 anos essa fertilidade cai e pode ficar entre os 20% e 25%.
Quando a mulher atinge 35 anos, até os 39 anos, passa por uma queda mais intensa da fertilidade, ficando perto dos 15%.
A partir dos 40 anos essa taxa chega perto dos 5% de sucesso.
Com 48 anos, em média, ocorre a última menstruação e, portanto, não se tem mais ovulação.
Além destes fatores hormonais, outras questões também afetam a fertilidade, como ser fumante, consumo constante de álcool e medicamentos como anabolizantes e anti-inflamatórios.
O seu ciclo dá pistas de como anda o seu organismo, devendo durar entre 28 e 32 dias. Ciclos que ultrapassam 35 dias indicam alterações endócrinas, precisando então de um acompanhamento mais próximo do médico. Já ciclos curtos, de 26 dias, podem indicar que a menopausa está chegando.
Outra questão importante é observar a regularidade dos ciclos. Se eles forem muito irregulares, pode significar que a ovulação não esteja acontecendo, por diversos motivos que devem ser investigados pelo médico.
Você sabe quando sua mãe parou de menstruar? Essa informação também pode te ajudar a programar a sua gravidez, já que estudos indicam que mães e filhas acabam tendo menopausa perto da mesma idade, além de que doenças como a endometriose podem ser hereditárias.
Você escolheu engravidar, mas sabe como acontece a ovulação?
Durante os 5 primeiros dias do seu ciclo existe uma queda nos níveis de estrogênio e progesterona, fazendo com que o revestimento do útero, o endométrio, descame. Ou seja, você menstrua.
A partir do dia 7 do ciclo o hormônio FSH estimula o crescimento de folículos em um dos ovários.
Do dia 10 ao dia 12 um dos folículos gerados se sobressai e sua maturação acontece aceleradamente por meio de hormônios.
No dia 14 esse folículo se rompe e libera o óvulo que é recolhido pela trompa. Ou seja, acontece a ovulação.
É neste período que você se sente mais propensa a fazer sexo, fica mais bonita e atraente, pronta para engravidar.
Por fim, mesmo que você entenda todos os processos pelos quais seu corpo passa, ainda precisa levar em conta o seu peso, os seus hábitos alimentares, os métodos contraceptivos utilizados, etc.
Por isso, faça um check-up! O primeiro passo é ir ao seu ginecologista. Ele vai te ajudar a regular os seus ciclos, investigar possíveis doenças e indicar a melhor forma de parar o uso de contraceptivos.
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Depois vá ao seu clínico geral. Neste médico você vai checar o seu corpo como um todo. Observe se tem algo te incomodando, alguma coisa que foge ao normal e fale com ele! Agora é a hora de se cuidar para o bebê que virá.
E, por fim, vá ao nutricionista. Engravidar também envolve a sua alimentação e o seu peso. Tudo precisa estar em equilíbrio para funcionar da melhor maneira.
