Autoconhecimento

Crianças e jovens podem ser adultos melhores através do Yoga e da Meditação

Crianças em posição de meditação em cima de suas mesas escolares.
A Kasa Viva
Escrito por A Kasa Viva
A prática de Yoga veio para o Brasil com a ideia de físico. Tomou conta das academias e deixou a impressão de que Yoga se resume a ter um corpo bonito. Em sua essência, é a união de mente, corpo e espírito em harmonia.

“Não adianta arrumarmos a fachada de nossa casa, se no interior há vazamentos, bolor… Temos que arrumar de dentro para fora!”, diz Caroline Barrio, Instrutora de Yoga e Mindful Kids da A Kasa Viva.

Crianças sentadas em tapetinhos de yoga azuis claro e em posição de meditação.

Percebemos que existem inúmeras possibilidades de meditar e organizar o nosso sistema físico, mental e emocional. Com práticas de Yoga e Meditação, podemos perceber a importância da vida, dos nossos propósitos e isso nos ajudará em tudo o que estivermos dispostos a fazer e em todas as situações que venham surgir. Por isso, introduzir essa filosofia na infância (a partir dos 4 anos de idade) é o mais indicado para que eles despertem e cresçam com hábitos saudáveis em todos os aspectos da vida: mental, corporal e espiritual.

Sem dúvida alguma, ao introduzir isso na infância, conseguimos ajudar na formação de um cidadão consciente de si, com o olhar para o outro e para o mundo. Quem pratica as aulas tem a possibilidade de descobrir novas experiências a partir do conhecimento adquirido e, consequentemente, se tornará mais seguro e autoconfiante, mantendo a autoestima elevada para tudo o que fizer. Isso o tornará mais consciente para toda e qualquer ação. E isso faz parte do processo de estudar Yoga e Meditação. Além de sabermos que a troca de experiências, orientações e o diálogo sobre valores, entre as nossas crianças e jovens, os ajudarão nesse processo de autoconhecimento.

Plantar, resgatar valores humanos e mantê-los puros é fundamental para esse despertar.

Mãe e filha fazendo yoga em um parque aberto.

Nós podemos dar o start para isso: o autoconhecimento tornará essa criança ou jovem em um adulto mais reflexivo e com autonomia em decisões que considerem importantes a partir de sua vivência, de sua própria experiência, respeitando os outros e a natureza, ponderando sempre o verdadeiro, a essência.

Sobre o autor

A Kasa Viva

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A Kasa Viva é um espaço de MEDITAÇÃO EM GUARULHOS. MINDFULNESS EM GUARULHOS. Terapias, Cursos, Tratamentos Naturais, Vivências e coaching meditativo.
Meditação e Terapia com Crystal Bowls (Tigelas de Cristal) e Tibetanas.
Meditação Ativa(OSHO e Bio-energética) e passiva.
Yoga. Acupuntura sem agulha (Stiper e Aurícula).
Reiki.
Todas Medicina Integrativa e Terapêutica focadas em oferecer qualidade de vida na saúde mental, na saúde física e principalmente na prevenção de muitas doenças relacionadas.
BENEFÍCIOS:
Melhor gestão dos pensamentos, profundo relaxamento, concentração pelo controle interno, expansão no campo de equilíbrio, poder de observar mais e ampliar soluções, reflexão interior, melhor entendimento e fluxo da respiração, alivia o estresse, clareza do foco, alinhamento dos 7 pontos energéticos (chakras), ajuda contra ansiedade, depressão, estimula a criatividade (serenidade) e autodisciplina.
Além dos itens acima, contribuem para não calcificação da Glândula Pineal (equilíbrio), alimenta a Glândula Hipófise (hormonal, endócrino e bem estar) e estimula a Molécula Dopamina (motivação).

CURSOS e TERAPIAS MEDITATIVAS para tratamentos, redução de ansiedade e depressão com Mindfulness (Atenção Plena);
- MINDFUL KIDS e YOGA para crianças;
- Terapias e vivências com Tigelas de Cristal,
Tigelas Tibetanas e instrumentos de poder;
- TERAPIAS MEDITATIVAS INDIVIDUAIS;
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