Autoconhecimento

Curar é aprender a confiar em si mesmo e na vida

Mulher na praia com as mãos estendidas para a câmera. Ela tem o cabelo loiro e usa um biquíni verde.
Anna Maria Oliveira

Vivemos um momento incrível na história da Humanidade!

De um lado, a tecnologia, pesquisas científicas e acadêmicas buscando caminhos para a cura de doenças do corpo e da alma.

Do outro lado, a fragmentação do Ser Humano, confuso, perdido em um mar de informações, formações, conhecimento e sofrimento.

Fase de transição! 

Assim como a lagarta no casulo sofre com as dores da transformação em borboleta, nós sofremos com as demandas da vida interna e externa.

Mas ao sentirmos, profundamente, a importância e a âncora da inteligência espiritual em nossas vidas, encontramos um caminho mais suave em direção à integridade e à saúde do Ser.

Somos seres integrados a um sistema complexo e lindo, formado pelas dimensões espiritual, mental, emocional e física.

Casal praticando yoga e meditação na praia.

Quando uma dessas dimensões está frágil ou debilitada, todo o sistema é atingido.

Ao fortalecermos uma dessas dimensões, conseguimos de maneira amorosa e acolhedora nos ajudar e o sistema volta, aos poucos, a funcionar com saúde e harmonia.

Cada caso é um caso, vale ressaltar que a ajuda de um profissional experiente e idôneo é sempre recomendável.

A compreensão de que somos seres espirituais vivendo experiências materiais amplia o campo de entendimento sobre as enfermidades do corpo e da alma.

Segundo o Ayurveda, milenar sistema médico, o estado de saúde é uma combinação de diversos aspectos vitais do ser humano, além do equilíbrio global do corpo material, emocional e físico.

As terapias integrativas representam um avanço para a cura de enfermidades e algumas vezes são utilizadas como recurso complementar aos tratamentos tradicionais.

Minha experiência tem demonstrado que a prática da meditação é um dos caminhos para a prevenção de enfermidades e um bálsamo para situações de ansiedade, desconforto emocional e físico.

Mulher praticando yoga e meditação na sala de casa. Um planta ao lado da mulher e uma janela à frente. Bastante claridade entrando pela janela.

Medito duas vezes ao dia para mergulhar em mim, valorizar quem eu sou em essência, visualizar soluções para situações desafiadoras e me preencher de paz e amor por mim mesma.

Quando olho para mim com acolhimento, respeitando meu tempo, ritmo e verdade interna, sinto-me mais feliz, confiante e posso criar a realidade que desejo para a minha vida.

Posso me autodeslocar e observar a vida por outro ângulo.

É um momento de nutrir a mim mesma com a minha própria energia de alento, orientação e cura para as minhas partes feridas.

Quer saber se é fácil?

Há momentos que sim e outros bem desafiadores.

Sou taurina com ascendente em libra… isso me faz ser persistente, disciplinada e leve.

Sem regras limitadoras e com muita criatividade… para viver momentos prazerosos nas meditações.

E meditar não é não pensar em nada.

Meditar é respirar, relaxar o corpo, a mente, ter um encontro pessoal com a nossa essência divina, desacelerar a criação dos pensamentos, pensar com positividade para ser mais saudável. Amplia muita a habilidade de resiliência e autogestão.

Mulher sentada meditando em aula de Yoga.

Tenho experimentado e refletido sobre os benefícios de:

  • Acolher minha história pessoal;
  • Honrar meus antepassados valorizando aspectos positivos deles;
  • Criar a minha própria história, colocando na minha mochila o que faz sentindo para mim;
  • Respeitar meu corpo como ele é, sem seguir padrões impostos de beleza;
  • Estar com pessoas positivas e leves;
  • Posicionar-me na vida com clareza;
  • Acreditar na minha intuição;
  • Descansar o corpo e a mente;
  • Estar em contato com a Natureza;
  • Comer alimentos naturais;
  • Ser grata a tudo e a todos;
  • Tomar banho de ervas e flores…

Caminhos para curar o que não é visível aos olhos e fere o coração!

Sejamos saudáveis, sejamos felizes, a vida é uma dádiva… e tudo passa!

Abraço carinhoso, sucesso na jornada!


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Sobre o autor

Anna Maria Oliveira

Anna Maria Oliveira

Atuo como palestrante, consultora, professora formadora na abordagem meditação e yoga lúdico na educação, desenvolvida por mim. Graduada em cursos complementares, como arte contemporânea, xilogravura, educadora brincante, reiki tibetano, técnicas corporais ayurveda, instrutora de yoga na educação com crianças.

Vasta experiência em educação pública e no terceiro setor.

Realizo atendimento individualizado para profissionais da educação, utilizando a abordagem consultoria integrada experiencial.

Fundadora da Academia Confluência, escola de desenvolvimento humano para autogestão.

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