“Espírito das grandes águas, da chuva, dos rios, dos lagos e dos degelos. Matriz profunda, útero da vida, poder de dissolver fronteiras, de desatar as amarras, poder de provar e de sentir, de limpar e de curar. Oramos para que possamos estar alinhados contigo, para que, assim, tuas forças possam fluir através de nós e ser expressas por nós, para o bem desse planeta e de todos os seres que nele vivem.” — Ralph Metzner
E as águas de março anunciam o final do verão e a chegada do Outono.
A oração das quatro direções, descrita acima, nos convida a honrar o elemento água e seu poder sagrado de sabedoria. É hora de acompanhar o ciclo da natureza e acolher o aquietamento da estação.
A Natureza está entrando no ritmo da renovação. Depois da extroversão do verão, caminha suavemente para dentro de si até chegar a introversão do inverno.
Neste ano, o verão foi mais chuvoso, o Sol já mudou sua direção, as nuvens estão “correndo” mais rápidas, o vento está mais fresco, a temperatura amena, as cores da estação chegaram mais cedo, as folhas de algumas árvores já caíram.
É momento de mudar nossos hábitos alimentares, redobrar os cuidados com a nossa saúde física, mental, emocional e espiritual.
Interessante notar que os novos vírus de resfriado parecem não estar mais associados às estações do ano, às baixas ou altas temperaturas; eles se alastram rapidamente em todos os cantos do planeta.
Somos orientados pelos órgãos de saúde a cuidar de nossa higiene e alimentação, a reduzir a circulação em ambientes fechados, permanecer em isolamento… parar atividades cotidianas a fim de mais contágios serem evitados.
Precisamos de vírus novos para mudar nosso comportamento social, econômico e político?
Será que em pleno século XXI a humanidade precisa ser “parada” por um vírus para compreender que a energia vital do planeta e dos seres humanos, que forma a atmosfera da Terra, pede socorro desesperado?
As comunidades ancestrais, conectadas aos ritmos da Natureza, nos orientam com sua sabedoria sobre a importância de nos reconectarmos com a energia da vida, em que menos é mais.
É necessário que cada um de nós reveja os próprios pensamentos, sentimentos, as próprias palavras, escolhas e atitudes, para elevar a vibração pessoal e coletiva.
É hora de silenciar como a Natureza no Outono e morrer aos poucos para tudo o que não serve mais, para tudo o que não nos representa mais e para estar, atuar e ser no mundo.
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Vamos ouvir a nossa sabedoria interior ancestral, sentar em estado meditativo todos os dias, por alguns minutos pela manhã e de noite, buscando orientação para lidar com as situações pessoais e coletivas.
Nutrindo o nosso espaço sagrado com respiração de qualidade, ativando o prana, energia vital, para a saúde dos nossos pensamentos e para a saúde física.
Sinta como é ficar com você, todos os dias, cultivando o território do silêncio interno, mergulhando na sua “água pessoal”, essa água pode ser fortalecida pelos sentimentos e pensamentos de amor e cuidado por si mesmo.
Quanto mais você aproveitar o Outono para sentir a força do elemento água, mais forte você se tornará, o seu corpo emocional será acolhido em suas necessidades, a intuição ficará mais refinada e profunda.
Você estará em sintonia com seus ideais, suas sensações, seus sentimentos, fazendo ajustes na “bússola de vida” para os próximos meses. Esse é o convite da Natureza durante três meses.
Compartilho algumas práticas para que você possa fluir no Outono, assim como o elemento água.
Sono: respeite sua necessidade de dormir, quantas horas de sono são necessárias para boa disposição geral? Considere o ritmo do seu corpo.
Alimentação: faça a transição para alimentos mornos ou quentes, de acordo com seu tipo físico e emocional, ajude o agni (fogo) digestivo, atenção aos alimentos gordurosos, curta os caldos e as sopas.
Água: beba água, sucos e chás, sempre considerando o que é bom para você. É ideal buscar ajuda profissional especializada.
Banho: aproveite o momento do banho para limpar o corpo e seu campo energético, prepare banhos com flores, sal grosso, ervas, canela. Você não precisa ter uma banheira, faça um ramo com lavanda e alecrim, pendure no chuveiro e sinta a delícia desse carinho; apague a luz, acenda velas, coloque uma música relaxante e curta seu banho, poucos minutos farão muita diferença.
Casa: mantenha sempre arejada, deixe a luz do Sol entrar, evite ambientes cheios de coisas, organize os espaços, doe o que não usa mais, deixe os ambientes aconchegantes, com o que você já tem. Lembre-se de fazer mais com menos.
Roupas: customize, doe, troque, costure e economize… você não precisa renovar seu guarda-roupa a cada estação, elegante é ser sustentável.
Leitura, filmes, séries: escolha temas agradáveis que trarão inspiração e incentivo, tudo o que vemos e ouvimos afeta todo o nosso ser consciente e inconsciente.
Atividades físicas: práticas que tragam motivação, considere seu perfil, sua orientação profissional, pois movimentar o corpo libera substâncias químicas que trazem bem-estar.
Meditação: escolha momentos do dia para pausar suas atividades, por uns minutos, entre no suave território do silêncio, ouça a voz da sabedoria ancestral que pulsa em você.
Apreciação ou contemplação: observe o ritmo da Natureza, sinta seu ritmo, veja as manhãs, tardes e noites, o céu… as cores do Sol, saboreie os frutos da estação, curta os dias ensolarados, nublados, chuvosos.
Higiene: corpo, emoções e espírito – sempre!
Seja feliz, seja grata.
Feliz Outono 2020!!!
Abraço super carinhoso!!!!
