Meditação Yoga Yoga para crianças

Meditação e Yoga Lúdico na Educação – Uma Abordagem Integrativa

Alunos meditando em posição de lótus na mesa na sala de aula na escola primária
Escrito por Anna Maria Oliveira

23 de janeiro – Dia Internacional da Medicina Integrativa
Meditação e Yoga Lúdico na Educação – Uma Abordagem Integrativa

“Quando os homens forem sadios, a sociedade também o será.” – professor José Hermógenes

Meditar é estar consciente de cada momento da vida, é uma prática que alivia tensões mentais, emocionais, físicas, diminui a produção do hormônio de estresse, melhora os padrões cognitivos e reduz sintomas ou sinais de déficit de atenção.

Yoga é ciência, arte e filosofia, um caminho para a autoeducação, pela integração da mente, corpo e emoções, uma das práticas mais antigas do Oriente, declarado em 1º de dezembro de 2016 Patrimônio Imaterial da Humanidade pela Unesco (ONU).

Quando crianças, jovens e adultos são inspirados a conhecer e vivenciar essas práticas integrativas em ambientes educacionais, as habilidades e competências socioemocionais são ampliadas.

A qualidade nas interações humanas ganha mais sentido, a empatia, o sentimento de pertencimento, a identidade pessoal, social e cultural são mais reconhecidos e valorizados.

Criança de olhos fechados meditando

O ambiente escolar ou educativo torna-se mais acolhedor, pacífico e amoroso, as situações conflituosas podem surgir e são resolvidas com maior diálogo e escuta empática.

As experiências proporcionadas pela prática de meditação e yoga na educação promovem uma visão integral do ser aprendiz, reconhecendo seus saberes, ritmo e habilidades.

Aprender a cuidar de si, do corpo, das relações humanas, do meio ambiente, explorar a criatividade, desenvolver maior estado de concentração, reduzir pensamentos e sentimentos de ansiedade, medo ou timidez, são alguns dos resultados alcançados com educandos, educadores e gestores.

Criança com mãos sujas de tintas coloridas em frente ao rosto

Uma educação de qualidade precisa valorizar a saúde e o bem-estar de todos os atores envolvidos no processo educacional, promovendo saberes e práticas para autodesenvolvimento e autocuidado.

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Nossas experiências em ambientes educacionais, há dez anos, comprovam os benefícios das práticas de Meditação e Yoga Lúdico na Educação.

É uma abordagem integrativa que valida os Pilares da Educação para o Século 21, os Objetivos do Milênio e Objetivos para o Desenvolvimento Sustentável da Organização das Nações Unidas (ONU).

Bebê brincando com objetos coloridos

Sobre o autor

Anna Maria Oliveira

Idealizadora de abordagem personalizada para ensino e prática de Meditação e Yoga com crianças e jovens. Fundadora, Professora e Curadora de Projetos da Academia Confluência. Autora do E-book " Como ajudar crianças a relaxar - Práticas lúdicas com crianças de 06 a 10 anos", roteirista e narradora de meditações guiadas.

● Coordenadora Pedagógica no Terceiro Setor.
● Ministro aulas, cursos, palestras e vivências em desenvolvimento humano.
● Praticante de Meditação Raja Yoga e Hatha Yoga.

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