No dia 1 de agosto é comemorado o Dia da Amamentação e é sempre bom falarmos sobre isso. Os benefícios do aleitamento materno são incontestáveis, mas a prática gera dúvidas até nas mamães experientes. Um dos questionamentos mais comuns é sobre a quantidade de leite. Quem produz pouco e quem produz muito se desespera na mesma medida.
Mas e quando um seio ter mais leite que o outro? Se você passa por isso, saiba que é normal! Quando o bebê mama em apenas um seio, este vai produzir mais leite. A enfermeira Natália Turano Monteiro, da maternidade do hospital Albert Einstein, ensina que a mãe deve oferecer os dois seios e começar a mamada pelo seio que o bebê pegou por último.
Amamentar em intervalos de 3 a 4 horas, fazer massagens durante o ato e anotar o tempo que o neném ficou em cada peito e o tempo de cada sessão também ajudam. Conheça outras atitudes que também estimulam a produção de leite:
- Permita que o bebê mame quantas vezes quiser; quanto mais mamadas, mais prolactina, hormônio responsável pela produção de leite;
- Ingira quatro litros de água diariamente;
- Cuidado com o estresse, isso diminui a quantidade de leite;
- Durma bem;
- Coma alimentos ricos em cálcio e fósforo.
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Texto escrito por Sumaia de Santana Salgado da Equipe Eu Sem Fronteiras
