Yoga é um esporte que traz diversos benefícios para a mente e para o corpo. Vivemos em um mundo em que as cobranças e as pressões do dia a dia acabam se tornando responsáveis pelos índices de ansiedade e de estresse do nosso cotidiano. Por isso, qualquer técnica que promova uma melhora na qualidade de vida e o bem-estar é valorizada. A yoga, tem sido uma das opções que vem se destacando nesse meio.
Podemos dizer, que a yoga é um tipo de união, do corpo com a nossa mente. O objetivo principal não é conquistar um corpo malhado, dos sonhos, e sim despertar a consciência.
Entre os principais benefícios, podemos citar: melhora do foco e da concentração; redução de dores, problemas respiratórios, desordens emocionais e físicas; melhora da autoconsciência e da capacidade de autocontrole; redução da ansiedade e do estresse; promoção da sensação de paz no nosso interior; auxilia nos relacionamentos intra e interpessoais e promoção da autoestima.
Se você está precisando de um estímulo para começar a desfrutar de todos os benefícios do yoga, dê uma olhadinha nos perfis do instagram que iremos citar aqui. São fotos realmente inspiradoras que irão lhe proporcionar uma grande ajuda no seu plano de viver melhor.
Nacionais
@yogacarioca
Este Instagram pertence ao casal Marcos Azulay e Débora e traz belas paisagens e praias do Rio de Janeiro misturadas às posturas clássicas do yoga. Além disso, o casal posta dicas de como manter uma alimentação mais saudável, traz dicas de leitura e ainda frases que inspiram.
@carolinaroth
A designer Carolina Roth, une em seu Instagram, suas grandes paixões (o Yoga, o filho e a gatinha de estimação). Além de inspiradoras, a série de fotos é para lá de divertida.
@yogalifestylebr
A fundadora dessa conta, May Beckhause Amaral, postado Brasil e de Miami. Segunda ela, o grande objetivo das fotos é promover a evolução e inspiração para a prática do yoga na vida de todas as pessoas.
@faabiteixeira
A carioca Fabi Teixeira, é outro grande destaque dessa lista. E todo esse sucesso é porque ela une o esporte, com paisagens belíssimas e roteiros de aventura.
Internacionais
@patrickbeach
O criador desse perfil, Patrick, além de inspirar milhares de praticantes de yoga pelo mundo, com suas belas postas, oferece retiros, workshops e aulas particulares, juntamente com sua esposa Carling Harps, em sua casa, nos Estados Unidos. Vale ressaltar, que Patrick é tão popular, que possui sua linha própria de roupas esportivas, com camisetas, bermudas e calças especiais para o yoga.
@yogabeyond
Honza Lafond e Claudine, combinaram os planos de carreira com as experiências de vida e criaram o @yogabeyond, que tem como objetivo principal disseminar o yoga pelo mundo. Já são mais de 400 mil seguidores. Vale a pena dar uma olhadinha.
@fitqueenirene
Além de demonstrar todo o amor que a criadora tem pelo yoga, o perfil demonstra o estudo de técnicas de contorcionismo e circenses, para que todos consigam explorar todas as capacidades do corpo e aumentar o próprio conhecimento.
- Escrito por Flávia Faria da Equipe Eu Sem Fronteiras.
