Comportamento Convivendo Saúde Mental

Cuidando do Corpo e Mente: 50 Estratégias para Terapeutas Apoiarem o Público Corporativo e Industrial

Jovem em posição de lótus enquanto medita. Prática de Mindfulness, Bem-Estar e Autoconhecimento, cuidando da mente e do corpo.
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Escrito por Giselli Duarte

A pandemia da COVID-19 intensificou problemas de saúde mental, como estresse e ansiedade, no ambiente de trabalho. Terapeutas empreendedoras têm uma oportunidade única de apoiar empresas através de programas de bem-estar, workshops e consultorias, promovendo ambientes mais saudáveis e produtivos.

A pandemia da COVID-19 trouxe uma série de desafios sem precedentes para a sociedade global, afetando profundamente o bem-estar mental e emocional das pessoas. Um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que, desde o início da pandemia, houve um aumento significativo nos casos de estresse, depressão, burnout e ansiedade.

Essas condições, já presentes no ambiente de trabalho, foram exacerbadas pelas mudanças abruptas nas rotinas, incertezas econômicas e o isolamento social. Em muitos casos, a prevalência desses distúrbios dobrou, destacando a necessidade urgente de intervenções eficazes para apoiar a saúde mental dos funcionários.

Nesse contexto, as terapeutas empreendedoras desempenham um papel crucial ao fornecer serviços que atendam às necessidades específicas do público corporativo, startups e indústrias.

Direto ao ponto

Com o aumento da demanda por suporte emocional e psicológico, há uma oportunidade única para oferecer soluções personalizadas que promovam o bem-estar no local de trabalho.

Este texto explora 50 formas de como os terapeutas podem atender esses setores, ajudando a mitigar os efeitos negativos da pandemia e promover um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.

1 – Programas de Bem-Estar Corporativo

Oferecer programas de bem-estar que incluam palestras sobre saúde mental, workshops de mindfulness e sessões de meditação, ajudando os funcionários a lidar com o estresse e a melhorar a produtividade.

2️ – Consultoria em Saúde Mental no Local de Trabalho

Oferecer consultoria para desenvolver políticas de saúde mental e criar um ambiente de trabalho mais saudável e solidário.

3️ – Sessões de Coaching de Liderança

Realizar sessões de coaching para líderes e gerentes, ajudando-os a desenvolver habilidades emocionais e de gestão de pessoas.

4 – Workshops de Resiliência

Promover workshops focados em construir resiliência entre os funcionários, ensinando técnicas para lidar com a pressão e mudanças organizacionais.

Imagem de uma mulher de costas, fazendo uma pausa no trabalho e meditando. Ela está sentada na mesa do escritório com um computador e ao lado, um copo com café, trazendo o conceito de Mindfulness.
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5 – Programas de Mindfulness

Introduzir práticas de mindfulness no ambiente de trabalho para ajudar os funcionários a manterem a calma e a concentração.

6 – Treinamentos de Inteligência Emocional

Oferecer treinamentos para desenvolver a inteligência emocional dos funcionários, melhorando as relações interpessoais e a comunicação.

7 – Grupos de Apoio no Local de Trabalho

Estabelecer grupos de apoio para funcionários que enfrentam desafios pessoais ou profissionais, proporcionando um espaço seguro para compartilhar e receber suporte.

8 – Workshops de Gestão de Estresse

Oferecer workshops sobre técnicas de gestão de estresse, ajudando os funcionários a encontrar maneiras saudáveis de lidar com a pressão.

9️ – Consultoria em Cultura Organizacional

Ajudar as empresas a desenvolver uma cultura organizacional positiva, focada em bem-estar e inclusão.

10 – Sessões de Terapia no Local de Trabalho

Prover sessões de terapia no local de trabalho para funcionários que precisem de suporte individualizado.

11 – Treinamentos de Comunicação Eficaz

Realizar workshops sobre comunicação eficaz, ajudando os funcionários a expressar-se claramente e a resolver conflitos de maneira construtiva.

12 – Programas de Desenvolvimento Pessoal

Oferecer programas que focam no desenvolvimento pessoal dos funcionários, incentivando o autoconhecimento e o crescimento profissional.

Imagem de uma mulher sentada em sua cama, vestindo seu pijama na cor bege. Ela está fazendo o seu autocuidado matinal e aplicando cosméticos de beleza na pele do rosto.
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13 – Workshops de Autocuidado

Ensinar práticas de autocuidado para ajudar os funcionários a manterem um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

14 – Sessões de Yoga no Local de Trabalho

Organizar sessões de yoga no local de trabalho para ajudar a reduzir o estresse e promover o bem-estar físico.

15 – Palestras sobre Saúde Mental

Realizar palestras sobre a importância da saúde mental e como cuidar dela no ambiente corporativo.

16 – Treinamentos de Gestão de Tempo

Oferecer treinamentos sobre como gerenciar o tempo de forma eficaz, ajudando os funcionários a melhorar sua produtividade.

17 – Programas de Retenção de Talentos

Desenvolver programas para melhorar a retenção de talentos, focando no bem-estar e na satisfação dos funcionários.

18 – Workshops de Motivação e Engajamento

Promover workshops para aumentar a motivação e o engajamento dos funcionários, criando um ambiente de trabalho mais positivo.

19 – Sessões de Meditação Guiada

Oferecer sessões de meditação guiada para ajudar os funcionários a relaxarem e a recarregarem as energias.

20 – Consultoria em Diversidade e Inclusão

Ajudar as empresas a promoverem um ambiente de trabalho diversificado e inclusivo.

21 – Programas de Mentoria

Criar programas de mentoria para ajudar novos funcionários a se integrarem na cultura da empresa e a desenvolverem suas carreiras.

22 – Workshops de Gestão de Conflitos

Ensinar técnicas de gestão de conflitos para ajudar os funcionários a resolverem disputas de forma eficaz.

Imagem de 4 pessoas sentadas, homens e mulhres. Elas estão de mãos dadas fazendo parte de uma sessão de terapia em grupo.
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23 – Sessões de Terapia de Grupo

Oferecer sessões de terapia de grupo para equipes, ajudando a melhorar a coesão e a comunicação.

24 – Consultoria em Mudança Organizacional

Ajudar as empresas a gerenciar mudanças organizacionais de forma saudável e eficaz.

25 – Programas de Bem-Estar Financeiro

Oferecer programas que ajudem os funcionários a gerenciar suas finanças pessoais, reduzindo o estresse financeiro.

26 – Workshops de Criatividade e Inovação

Promover workshops que incentivem a criatividade e a inovação entre os funcionários.

27 – Sessões de Relaxamento e Mindfulness

Organizar sessões de relaxamento e mindfulness para ajudar os funcionários a manterem o equilíbrio mental.

28 – Consultoria em Desenvolvimento de Carreira

Ajudar os funcionários a planejarem e desenvolverem suas carreiras dentro da empresa.

29 – Programas de Integridade e Ética

Desenvolver programas que promovam a integridade e a ética no ambiente de trabalho.

30 – Workshops de Autoestima e Confiança

Oferecer workshops que ajudem os funcionários a desenvolverem uma maior autoestima e confiança.

31 – Sessões de Terapia com Arte

Utilizar técnicas de arte terapia para ajudar os funcionários a expressarem suas emoções e a encontrarem clareza.

32 – Consultoria em Liderança Inclusiva

Ajudar os líderes a desenvolverem uma abordagem inclusiva na gestão de suas equipes.

33 – Programas de Prevenção ao Burnout

Oferecer programas focados na prevenção do burnout, ajudando os funcionários a manterem um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.

Imagem de várias pessoas sentadas, participando de um workshop em grupo. Em pé, um jovem, ministrando uma pequena palestra para eles sobre resolução de problemas.
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34 – Workshops de Resolução de Problemas

Ensinar técnicas de resolução de problemas para ajudar os funcionários a enfrentarem desafios de maneira eficaz.

35 – Sessões de Terapia de Casais para Funcionários

Oferecer sessões de terapia de casais para ajudar os funcionários a equilibrar suas vidas profissionais e pessoais.

36 – Consultoria em Gestão de Crises

Ajudar as empresas a desenvolverem estratégias de gestão de crises para lidar com situações difíceis.

37 – Programas de Saúde Mental para Executivos

Oferecer programas de saúde mental especificamente para executivos, ajudando-os a lidar com o estresse e a pressão.

38 – Workshops de Autenticidade e Liderança

Promover workshops que incentivem os líderes a serem autênticos e a liderarem com integridade.

39 – Sessões de Terapia Holística

Oferecer abordagens holísticas para a saúde mental e o bem-estar dos funcionários.

40 – Consultoria em Estratégias de Retenção de Talentos

Ajudar as empresas a desenvolverem estratégias eficazes para reter talentos valiosos.

41 – Programas de Redução de Ansiedade

Oferecer programas focados na redução da ansiedade no ambiente de trabalho.

42 – Workshops de Desenvolvimento de Habilidades de Liderança

Oferecer workshops para desenvolver habilidades de liderança em funcionários de todos os níveis.

43 – Sessões de Terapia de Casais Online

Oferecer sessões de terapia de casais para funcionários que prefiram a conveniência do atendimento online.

44 – Consultoria em Planejamento de Sucessão

Ajudar as empresas a planejar a sucessão de líderes e a preparar a próxima geração de líderes.

Imagem de uma treinadora feminina mostrando gerenciamento de projetos em um Programa de Coaching de Carreira.
Davidpereiras / Canva Pro

45 – Programas de Coaching de Carreira

Oferecer programas de coaching para ajudar os funcionários a explorarem e a alcançarem seus objetivos de carreira.

46 – Workshops de Mindfulness para Executivos

Oferecer sessões de mindfulness adaptadas para executivos, focando em estratégias para lidar com a pressão e o estresse.

47 – Sessões de Terapia Online

Oferecer sessões de terapia online para funcionários que possam preferir ou necessitar de atendimento remoto.

48 – Consultoria em Engajamento de Funcionários

Ajudar as empresas a desenvolver estratégias para aumentar o engajamento e a satisfação dos funcionários.

49 – Programas de Bem-Estar Integrado

Oferecer programas que integrem diferentes aspectos do bem-estar, incluindo saúde mental, física e financeira.

50 – Workshops de Equilíbrio Trabalho-Vida

Oferecer workshops para ajudar os funcionários a encontrarem um equilíbrio saudável entre suas vidas profissionais e pessoais.

A pandemia da COVID-19 trouxe à tona a importância crítica do bem-estar mental no ambiente de trabalho. Com o aumento alarmante nos casos de estresse, depressão, burnout e ansiedade, as organizações estão reconhecendo a necessidade de fornecer suporte adequado aos seus funcionários.

As terapeutas empreendedoras têm uma oportunidade sem precedentes de expandir seus serviços e atender às necessidades crescentes do público corporativo, startups e indústrias.

Ao implementar programas de bem-estar corporativo, oferecer consultoria em saúde mental, liderar workshops e sessões de coaching, entre outras iniciativas, as terapeutas podem ajudar a construir ambientes de trabalho mais resilientes e saudáveis.

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Essas abordagens não só melhoram o bem-estar dos funcionários, mas também contribuem para a produtividade e a retenção de talentos, tornando-se um investimento valioso para qualquer organização.

Neste cenário pós-pandêmico, onde o bem-estar dos funcionários está no centro das atenções, as terapeutas desempenham um papel fundamental em ajudar as empresas a navegar por esses tempos desafiadores.

Com uma abordagem centrada no ser humano, elas podem proporcionar ferramentas e recursos essenciais para enfrentar os desafios atuais e futuros, promovendo um ambiente de trabalho onde todos possam prosperar.

Sobre o autor

Giselli Duarte

Sempre fui movida pela curiosidade e pela busca constante por aprendizado. Minha trajetória percorreu diferentes áreas, da carreira corporativa a experiências menos convencionais, como um curso de DJ. Esse caminho diverso ampliou meu repertório e me trouxe a compreensão de que cada fase contribui de forma concreta para o trabalho que realizo hoje.

Com espírito empreendedor desde cedo, iniciei minha vida profissional aos 14 anos como jovem aprendiz e, aos 21, legalizei meu primeiro negócio. Desde então, criei, conduzi e participei de projetos diversos, sempre unindo visão estratégica, organização e consistência na execução.

Atuo na interseção entre marketing, negócios e comportamento humano, apoiando profissionais e empresas na construção de estratégias claras, posicionamento consistente e processos de crescimento bem estruturados. Ao longo da minha trajetória, trabalhei como profissional PJ em projetos para empresas de diferentes segmentos, como engenharia, startups, agências de comunicação e administração de condomínios. Essa vivência trouxe uma visão prática sobre modelos de negócio, tomada de decisão, estrutura e posicionamento em contextos variados.

Sou formada em Marketing, com MBA em Gestão Estratégica de Negócios, pós-graduação em Design Gráfico e Inteligência Artificial aplicada a Growth Marketing. Em paralelo, aprofundei meus estudos em comportamento humano, autoconhecimento e processos de autorregulação, com formações e pós-graduações em Psicanálise Clínica, Constelação Familiar Sistêmica e Inteligência Emocional.

A experiência com o burnout foi um ponto de inflexão na forma como conduzo minha vida e minha atuação profissional. A partir desse momento, o Yoga e a Meditação passaram a fazer parte do meu caminho, levando à formação em Hatha Yoga, à Especialização em Atenção Plena e Educação Emocional, à Formação de Instrutores de Yoga para Crianças, Jovens e Yoga na Educação e Terapias Integrativas. Esse percurso ampliou minha compreensão sobre saúde emocional, atenção e desenvolvimento humano em diferentes fases da vida.

Compartilho esse conhecimento como colunista aqui no Eu Sem Fronteiras. Também atuo como instrutora de meditação nas plataformas Insight Timer e Aura Health, onde desenvolvo práticas e conteúdos em áudio e formato de podcast, voltados ao cultivo de presença, clareza e equilíbrio.

Como autora, publiquei os livros No Caminho do Autoconhecimento, Lado B e Histórias de Jardim e Café, reunindo reflexões e vivências ligadas ao comportamento humano e à forma como nos relacionamos com a vida e o trabalho.

Atualmente, estou à frente da Terapeutas Digitais, uma agência de marketing especializada em profissionais da área terapêutica. Desenvolvo planejamento de marketing, mentoria, estratégia digital, gestão de redes sociais premium e estruturação de posicionamento, comunicação e processos que conectam marca, público e objetivos de negócio.

Minha atuação como mentora de negócios integra marketing, estratégia e autoconhecimento. Parto do princípio de que empreender exige clareza interna, postura e decisões conscientes, e que, muitas vezes, os desafios do negócio estão diretamente ligados à forma como a profissional se posiciona, escolhe e se relaciona com o próprio trabalho.

Também realizo trabalho voluntário como mentora na RME, Rede Mulher Empreendedora, idealizada por Ana Fontes, participando de mentorias pontuais voltadas ao apoio estratégico de mulheres empreendedoras.

Acredito que negócios alinhados com quem somos ganham mais sentido, direção e impacto. É assim que escolho atuar e é esse caminho que sigo construindo.

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Meditação para quem não sabe meditar

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