Chakras Energia em Equilíbrio

Os Chakras e as suas meditações

Mulher sentada alinhando os chakras
123RF / Avesun
Escrito por Giselli Duarte

“Chakra” é uma palavra sânscrita que significa “disco” ou “roda”. Em outras palavras, chakras são os canais energéticos ou canais de energia. Nossos centros de captação da energia vital, ou “prana”, em sânscrito.

Eles estão presentes em nosso corpo sutil (prana-maya-kosha); e, quando estão bem equilibrados, giram como espirais em uma boa velocidade.

Temos sete chakras principais, os quais estão localizados ao longo da nossa coluna vertebral, desde sua base até o topo da cabeça.

Cada chakra tem a sua posição, glândula, cor bija-mantra (mantra semente), suas funções, características e disfunções.

Mulher com mãos na cabeça e olhos fechados com céu  azul atrás
nappy / Pexels

Quando nossos chakras estão desequilibrados, podemos trazer reequilíbrio e vigor através de inúmeras terapias, tais como o reiki, thetahealing, mesa radiônica, florais, meditação, entre outras.

A seguir, veremos resumidamente cada chakra e seus aspectos:

1º chakra: muladhara, o chakra-base

Elemento: terra

Cor: vermelha

Bika-mantra: LAM

Sua natureza é fisiológica. Instinto de sobrevivência, segurança.

2º chakra: svadhisthana, o chakra da sensualidade/sexualidade

Elemento: água

Cor: laranja

Bija-mantra: VAM

Sua natureza também é fisiológica. Sexualidade, reprodução e vitalidade.

3º chakra: manipura, plexo solar

Elemento: fogo

Cor: amarela

Bija-mantra: RAM

Sua natureza é pessoal. Relacionado ao poder pessoal, emotividade e estímulo intelectual.

Mulher meditando com mãos unidas em frente ao corpo
Valeria Ushakova / Pexels

4º chakra: anahata, o chakra cardíaco

Elemento: ar

Cor: verde e/ou rosa

Bija-mantra: YAM

Sua natureza é pessoal. Está relacionado ao amor, fé e devoção.

5º chakra: visuddha, o chakra da garganta

Elemento: éter

Cor: azul

Bija-mantra: HAM

Sua natureza também é pessoal e está relacionada à comunicação, expressão e criatividade.

Mulher com cabeça para cima com foco na garganta e outra mexendo em seu colar
Neemias Seara / Pexels

6º chakra: ajna, o chakra do terceiro olho

Por se tratar de um chakra de natureza espiritual, não tem um elemento material.

Cor: índigo

Bija-mantra: OM

Está relacionado à intuição, forças espirituais superiores e conhecimento.

7º chakra: sahasrara, o chakra coronário

Por se tratar de um chakra de natureza espiritual, não tem um elemento material.

Cor: violeta

Bija-mantra: não tem

Está relacionado a forças espirituais superiores e à vontade espiritual. Transcendência.

Lá no app do Insight Timer você poderá encontrar outras meditações que eu disponibilizei, de chakras e outras técnicas.

Quanto mais praticarmos e nos mantivermos equilibrados, mais seremos senhores dos nossos sentidos.

Boa prática!

HARI OM.

Sobre o autor

Giselli Duarte

Sempre fui movida pela busca por novos aprendizados.
Minha trajetória percorreu diferentes áreas, desde a carreira corporativa até experiências pouco convencionais, como um curso de DJ. Essa diversidade ampliou minhas perspectivas e me trouxe a compreensão de que cada fase contribui para o trabalho que realizo hoje.

Com espírito empreendedor desde cedo, comecei a trabalhar aos 14 anos como jovem aprendiz e, aos 21, legalizei meu primeiro negócio. Desde então, criei e participei de projetos diversos, sempre unindo consistência e visão estratégica.

Atuei como profissional PJ em projetos para empresas de diferentes setores, incluindo engenharia, startups, agências de comunicação e administração de condomínios, conciliando o empreendedorismo com projetos fixos. Essa experiência trouxe visão prática sobre diferentes modelos de negócios e a capacidade de orientar profissionais em diversos momentos da carreira.

A experiência com o burnout transformou a forma como conduzo minha vida e minha atuação profissional. Encontrei no Yoga e na Meditação o caminho de reconexão, o que me levou à formação em Hatha Yoga e à especialização em terapias naturais.

Compartilho esse conhecimento como colunista no Portal Eu Sem Fronteiras e como instrutora de meditação nas plataformas Insight Timer e Aura Health, onde também atuo como podcaster, oferecendo práticas que ajudam a cultivar presença e equilíbrio.

Como autora, publiquei os livros No Caminho do Autoconhecimento e Lado B, registrando reflexões e vivências que me conduziram a um olhar mais consciente sobre a vida.

Sou graduada em Marketing, pós-graduada no MBA em Gestão Estratégica de Negócios, com especializações em Design Gráfico e Inteligência Artificial aplicada a Growth Marketing. No momento, estou concluindo duas pós-graduações, uma em Inteligência Emocional e outra em Psicanálise.

Concluí também a Formação de Instrutores de Yoga para Crianças, Jovens e Yoga na Educação, ampliando minha visão sobre o bem-estar em todas as fases da vida.

Hoje, à frente da Terapeutas Digitais, auxilio profissionais da área terapêutica a fortalecerem suas marcas e a se posicionarem no digital de forma consciente e coerente com seus valores. Atuo como mentora de negócios, incentivando e conduzindo profissionais no caminho do empreendedorismo ao longo da minha trajetória. Atualmente, também sou mentora da RME – Rede Mulher Empreendedora, ampliando esse propósito.

Acredito que negócios alinhados com quem somos têm mais impacto e significado. É assim que escolho atuar e é esse o caminho que sigo construindo.

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Meditação para quem não sabe meditar

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