Saúde Integral Yoga

Por que o yoga está tomando rapidamente o mundo?

Giselli Duarte
Escrito por Giselli Duarte
Não há como negar que o yoga é uma revolução de bem-estar que está rapidamente ganhando popularidade em todo o mundo.

De acordo com dados da Associação Brasileira de Yoga, a atividade já é praticada por mais de 500 mil adeptos em todo o país, com promessa de crescimento contínuo e acelerado desse número.

Hoje, você pode participar de aulas de yoga em todo o mundo. Desde os seus inícios na Índia, o yoga encontrou caminho em estúdios e salas de estar em todo o Ocidente e muitos outros países. Os retiros são hospedados em alguns dos maiores destinos de viagem e existem vários estilos disponíveis, tornando a prática acessível a todos.

Como esse simples movimento consciente se tornou uma das atividades mais populares?

ORIGENS DO YOGA

Mulher meditando. Aparentemente é indiano, ou está na Índia. Ela usa um vestido típico da região, nos tons laranja e amarelo. Usa uma pulseira vermelha.

O yoga se originou na Índia. Inicialmente, era o nome de um plano de quatro caminhos projetado há mais de 4.000 anos para ajudar os seguidores a encontrar a unidade com Deus. O movimento foi uma parte importante da prática, mas de modo algum o elemento principal. Em vez disso, os iogues defendiam a busca da disciplina mental, do amor incondicional, dos estudos e da perda do ego.

O yoga era apenas um canal para alcançar algumas dessas qualidades, uma forma de oração intrincada usada para silenciar a mente e limpar a alma. Considerando isso, destaca-se o quão incrível é que essa prática profundamente espiritual e religiosa seja tão universalmente aceita e amada.

POPULARIDADE DO YOGA

As práticas ajudam pessoas em todo o mundo a desenvolver confiança, perder peso e aliviar o estresse. É uma escolha popular para manter a força física e mental, os fisioterapeutas incorporam regularmente yoga para os seus pacientes.

Yoga tornou-se um estilo de vida. A busca de viver uma existência mais conectada, presente e, finalmente, feliz. Daqueles que fazem uma semana todos os anos para visitar um retiro de yoga para aqueles que praticam de manhã e de noite, essa revolução do movimento está ajudando milhões e criando uma comunidade global!

YOGA EM TODO O MUNDO

O poder da internet tornou o yoga mais acessível a todos. Recursos como o YouTube transportaram a prática para pontos em todo o mundo.

Surfista praticando Yoga na praia. Ele é moreno e usa roupa específica para surf.

Os retiros de yoga estão disponíveis em todo o mundo e oferecem muito mais do que apenas aulas. Você pode passar os seus dias na Costa Rica, ondas de surf e alongamentos ou aventura na Tailândia enquanto se cultiva o bem-estar.

O PODER DO YOGA

Há uma razão pela qual o yoga se tornou um conceito globalizado: o Yoga funciona! Qualquer um que esteja em uma aula saberá que, mesmo depois de uma única sessão, você pode sentir a diferença em seu bem-estar emocional e físico.

O trabalho de respiração profunda permite que os praticantes de yoga acalmem as suas mentes. As posturas de equilíbrio melhoram o foco e a clareza. O movimento consciente supera as tensões do cotidiano e promove o relaxamento.

Alcançar esse estado de meditação ativa permite que muitos cultivem paciência e mentalidades tolerantes. Esses são apenas elementos do lado mental da prática.

Mulher loira praticando Yoga na praia. Usa um top lilás e uma calça roxa. Usa também um tapete vermelho.

Para atletas, fãs de fitness e aqueles que tentam perder peso, as recompensas físicas desse treino aparentemente gentil são ótimas para ignorar. Yoga é um treino incrivelmente poderoso, que visa todas as áreas do corpo e melhora significativamente a força, equilíbrio e flexibilidade.

O yoga existe há milhares de anos e só está se tornando mais popular. Essa revolução de bem-estar se espalhou por todos os cantos do globo e mudou tantas vidas no processo. É inegável que a prática está prevista para conquistar o mundo.

Então, se você ainda não testou a miríade de benefícios do yoga, agora é a hora de começar!

Vamos praticar? 


Você também pode gostar de outro artigo desta autora. Acesse: Yoga, um caminho rumo à transformação

Sobre o autor

Giselli Duarte

Giselli Duarte

Profissional graduada em marketing, sempre em constante busca por conhecimento. Estudou coaching e vivenciou técnicas de programação neurolinguística (PNL) através do programa Leader Trainning. Dentre outras formações e especializações voltadas ao marketing estratégico e empresarial, iniciou uma jornada rumo ao autoconhecimento, se aprofundando em técnicas como o Reiki (grau I, II e III), meditação e hatha yoga.

Instagram : @giselli.d
Twitter : @gisellidu
Linkedin : Giselli Duarte