A água tira as impurezas do corpo, o que ajuda no bom funcionamento do organismo. Devemos ingerir de 1,5 a 2 litros todos os dias. As águas funcionais, também conhecidas como aromatizadas ou saborizadas mantêm a hidratação em dia com a ajuda de ingredientes detox, estimula o metabolismo e diminui a fadiga muscular após exercícios. Saiba como turbinar a saúde com águas funcionais e aprenda algumas receitas.
Limão, laranja e gengibre
- 1 litro de água;
- 3 rodelas de limão;
- 3 rodelas de laranja;
- 3 fatias de gengibre.
Deixe os ingredientes na água por 30 minutos e beba em jejum.
Abacaxi com hortelã
- 1 litro de água;
- 3 fatias de abacaxi;
- 2 ramos de hortelã.
Deixe os ingredientes na água por 24 horas e beba em jejum.
Pepino e pimenta de bico
- 1 litro de água;
- 1 pepino cortado em rodelas;
- 4 unidades de pimenta.
Deixe os ingredientes na água por 24 horas e beba ao longo do dia.
Limão siciliano, gengibre, pepino e hortelã
- 1 litro de água;
- 1 limão siciliano cortado em rodelas;
- 2 fatias de gengibre;
- 1 pepino cortado em rodelas;
- 2 ramos de hortelã.
Deixe os ingredientes na água por 24 horas e beba em jejum.
Tangerina, limão e canela
- 1 litro de água;
- 1 tangerina cortada em rodelas;
- 1 limão cortado em rodelas;
- 2 paus de canela.
Deixe os ingredientes na água por 24 horas e beba ao longo do dia.
Framboesa, uva e pepino
- 1 litro de água;
- 2 framboesas;
- 4 unidades de uva;
- 1 pepino cortado em rodelas.
Deixe os ingredientes na água por 24 horas e beba ao longo do dia.
Pitaya, morango e hortelã
- 1 litro de água;
- 5 morangos;
- Polpa de meia pitaya;
- 2 ramos de hortelã.
Deixe os ingredientes na água por 24 horas e beba ao longo do dia.
Limão siciliano, carambola e alecrim
- 1 litro de água;
- 1 limão siciliano cortado em rodelas;
- ½ carambola cortada em fatias finas;
- 1 ramo de alecrim.
Deixe os ingredientes na água por 24 horas e beba ao longo do dia.
Frutas vermelhas, hortelã e cravo
- 1 litro de água;
- ½ xícara de morango, framboesa e mirtilos picados;
- 2 ramos de hortelã;
- 2 unidades de cravo da índia.
Deixe os ingredientes na água por 24 horas e beba ao longo do dia.
Você também pode gostar
Temos certeza que agora você não vai esquecer de beber água. Para se convencer de vez da importância dela, leia este artigo.
Texto escrito por Sumaia de Santana Salgado da Equipe Eu Sem Fronteiras
