Autoconhecimento Comportamento

Série – Consciência em Transformação Artigo 2 – O desafio

Mulher de braços abertos na praia durante o pôr do sol
AlexSava / Getty Images Signature / Canva
Escrito por Anna Maria Oliveira

Nessa etapa, a mudança consciente ocorre quando a forma de uma crença é desafiada. A segurança do status quo explode, apontando que você superou uma antiga crença. O elemento disparador e desafiador da mudança pode vir por meio de estudo, viagem, contato com outros pontos de vista ou da interação com alguém com uma perspectiva mais ampla.

Seja qual for a forma na qual o desfio apareça, dramático ou sútil, ele faz a mudança acontecer efetivamente. Não é mais possível voltar à forma antiga. Ela não serve mais. A mudança está em movimento.

Só mudamos quando estamos dispostos a encarar o desconforto que qualquer mudança traz às velhas crenças.

Por outro lado, é possível experimentar também o prazer que o desafio repentino invoca. Seja qual for a forma do desafio, a mudança vai impactar não só a vida física, mas também a vida interior, o modo como você vê si mesma, encarando a realidade com novo olhar.

Quando a tensão é acumulada ao longo da vida, durante anos, ela acaba atingindo o “ponto de ebulição”. A erupção acontece e o controle da forma não consegue mais segurar a fortaleza da crença original. Toda a ordem se desfaz graças ao desafio.

O acontecimento que desafia o seu mundo tem origem no modelo interno da sua alma e das pessoas com as quais você partilha a sua vida.

Então, quando a alma está pronta para liberar a sua cápsula do tempo, “coisas impossíveis acontecem”. É o que adoro chamar de “surreal”!

Silhueta de pessoa meditando no pôr do sol
Michal Collection / Canva

Temos o direito de escolher o que vamos fazer com o desafio. Podemos aceitar ou recusar a lição. E ele poderá voltar, novamente, em outra embalagem. E a decisão de se deixar arrastar várias vezes pela mesma trilha é sua.

Compreender e ir além dos mitos pessoais (resultado de quatro origens que interagem entre si) é essencial:

  1. Biologia: as crenças pessoais e culturais terminam como símbolos enraizados na estrutura do cérebro. As informações são neuroquimicamente codificadas. E os hormônios também influenciam as crenças.
  2. Microcosmo: a mitologia pessoal é derivada da cultura na qual estamos inseridos.
  3. Detalhes da nossa história pessoal: nascimento, valores familiares, experiências e escolhas.
  4. Resultados de experiências transcendentes: vivências, vislumbres, sonhos e visões que inspiram e expandem a nossa perspectiva.

Quando um mito pessoal está sendo transformado, seja no aspecto pessoal ou coletivo, essas mudanças se tornam marcos da evolução da forma e da consciência humana.

Nós atraímos para nós aquilo que realmente queremos, não aquilo que achamos que queremos. Então vale a pena perguntar:

  1. De quem é a VERDADE que estou vivendo?
  2. De quem é o SONHO que estou sonhando?

“Só há uma história importante, e é a história daquilo em que você já acreditou e a história daquilo em que você acabou acreditando” — Kay Boyle

A mudança nem sempre é alarmante… às vezes vem suavemente!

Pode ser um anseio obscuro por algo que não conseguimos nomear.

Outras vezes surge na forma de algo enfadonho, que se arrasta lentamente.

O momento de mudança nos lança à beira do desconhecido. Isso provoca medo e desconfiança. E, às vezes, o ego acha que o desafio é um acidente, algo que não deveria acontecer.

Os acidentes, em geral, são manifestações de crenças que foram negadas ou não foram reconhecidas. Ao sentir que a vida está fora de controle, podemos criar um “acidente” que exteriorize o que se passa dentro de nós!

Finalmente, como lidar com o desafio da mudança?

A primeira melhor atitude é a soma de quatro comportamentos:

  1. O mais importante a fazer é respeitar nós mesmos, aceitar e mergulhar em si.
  2. Preste atenção ao mundo interno e externo, porque ambos dão pistas do que está acontecendo.
  3. Deixar de fazer questionamentos intermináveis, poupando energia e evitando estados de ansiedade.
  4. Tentar culpar si mesmo ou outros só adia o processo.
  5. A sugestão é dizer a si mesmo: “Ninguém é culpado, não há certo e nem errado”, “há um propósito nisso tudo”, “se não entender o propósito agora, com o tempo terei o entendimento necessário”.

A segunda melhor atitude é a GRATIDÃO! Sim, ser grato pelo desafio!

A gratidão faz “milagres” em todas as dimensões! Ela libera um imenso poder de cura na estrutura das nossas células. É como uma explosão atômica em miniatura. A gratidão é uma escolha, mas com o tempo se torna um hábito.

Silhueta de pessoa meditando do pôr do sol
mohamed_hassan / Pixabay / Canva

E, por fim, mas ainda não é o fim…

A terceira melhor atitude é colocar-se como TESTEMUNHA IMPARCIAL!

Olhar para o que você está vivenciando com a clareza de que o que você vive não é o que você é! A testemunha ajuda você a ver a diferença.

Lembre-se: com o tempo os ciclos escuros se iluminam! Depois da tempestade, o Sol sempre aparece!

Meditação guiada para inspirar seu processo de mudança:

“Sente-se confortavelmente, desejando entregar-se a si mesma/mesmo…

Inspirando e expirando… com atenção e qualidade… avisando a mente e ao corpo que agora é o tempo de pausar… momento de autonutrição…

Enquanto respira… imagine na tela mental… um lugar lindo, em meio à natureza… silêncio e harmonia são percebidos nesse ambiente… sinta a conexão com os elementos da natureza…

Você pode sentir o ar… leve… a água fresca… límpida… a terra… úmida, perfumada, firme… o fogo… forte, brilhante, quente, transformador… o éter… sútil.. envolvendo tudo…

O elemento está fora e, ao mesmo tempo, em você… em seu corpo… que é o espaço sagrado de sua essência divina…

Sinta… a paz… a harmonia… a leveza… só conexão… entrega e mergulho na paz que está fora e dentro de você…

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Inspirando e expirando… você nutre e fortalece si mesma/mesmo… e corpo… segurança… bem-estar… clareza mental… descanso e relaxamento são experimentados….

Lembre sempre de que você é a criadora/criador do estado interno de paz… só depende de você… desejar a conexão com a sua pureza e a sua verdade.

Faça mais algumas inspirações e expirações profundas… no seu tempo e ritmo… movimente o corpo.., alongando… muito bom… sinta seu estado mental, físico e emocional” (criada por Anna Maria)

Boas reflexões e experiências!

Abraço carinhoso repleto de Paz!

Sobre o autor

Anna Maria Oliveira

Atuo como palestrante, consultora, professora formadora na abordagem meditação e yoga lúdico na educação, desenvolvida por mim. Graduada em cursos complementares, como arte contemporânea, xilogravura, educadora brincante, reiki tibetano, técnicas corporais ayurveda, instrutora de yoga na educação com crianças.

Vasta experiência em educação pública e no terceiro setor.

Realizo atendimento individualizado para profissionais da educação, utilizando a abordagem consultoria integrada experiencial.

Fundadora da Academia Confluência, escola de desenvolvimento humano para autogestão.

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