Quer ter uma pele boa? Muitas pessoas já sabem como identificar uma pele saudável e bem tratada, livre de espinhas, cravos, irritações e manchinhas. Mas o que fazer para ter uma pele assim? Os cuidados de beleza sempre parecem envolver produtos caros e processos difíceis de reproduzir em casa.
Felizmente, cuidar do maior órgão do seu corpo é uma missão mais simples do que você imagina. No conteúdo que preparamos, você vai descobrir que existem quatro jeitos fáceis de tornar a sua pele incrível. Juntando as nossas dicas com o acompanhamento de um(a) dermatologista, pode ir se preparando para encher seu rosto de saúde!
Direto ao ponto
Água e protetor solar
Com certeza você já ouviu alguém dizendo que temos que tomar dois litros de água por dia. Talvez você tenha pensado que isso é um exagero, mas é parcialmente verdade. O ideal é que você tome 35 ml de água para cada quilo que você pesa, todos os dias, conforme a Organização Mundial da Saúde.
Mantendo seu corpo hidratado, o transporte de oxigênio e nutrientes entre as células é mais eficiente, a temperatura do seu corpo é regulada e as articulações e os órgãos ficam protegidos das toxinas.
Na sua pele, especificamente, a hidratação facilita o processo de cicatrização, previne os sinais de envelhecimento, combate a acne e traz viço, tornando sua aparência mais saudável. Mas a água só funciona desse jeito em parceria com o protetor solar.
É possível que você só use protetor solar quando vai à praia, como muita gente. Em um contexto de exposição solar intensa, todo mundo reconhece a importância de se proteger, para não acumular queimaduras durante as férias.
Entretanto, o maior dano que o Sol provoca nas nossas peles ocorre todos os dias, sendo cumulativo. E o pior: ele só começa a aparecer com o passar do tempo, na forma de rugas, manchas e, nos casos mais graves, câncer de pele. Segundo o Atlas de Mortalidade por Câncer de 2019, 4594 pessoas morreram naquele ano dessa doença.
Então, mesmo que passar protetor solar todos os dias não seja tão agradável, é esse cuidado que vai preservar sua saúde e sua beleza. Com o protetor solar adequado para o seu tipo de pele, com FPS acima de 50, além de bloquear os danos nocivos dos raios UVA e UVB sobre suas células, você vai retardar o processo de envelhecimento do seu rosto, evitando rugas, flacidez e manchas.
Máscaras faciais para cuidados com a pele
As máscaras faciais são a cara dos cuidados de beleza. Afinal, quem nunca se imaginou em um spa com o rosto coberto de argila e duas rodelas de pepino nos olhos? Apesar disso, nem todo mundo sabe qual é a utilidade delas, muito menos como devem ser utilizadas.
Em primeiro lugar, as máscaras faciais são úteis para a sua pele porque elas trazem ativos concentrados para diferentes finalidades, podendo melhorar a oleosidade, o ressecamento, entre outros problemas que estejam te incomodando.
É como se essas máscaras fossem um intensivão de cuidados para a sua pele, complementando os efeitos positivos do protetor solar e da hidratação. Por esse motivo, é bom não exagerar com elas. As máscaras faciais, adequadas ao seu tipo de pele, devem ser usadas uma vez por semana, no máximo.
Em segundo lugar, é possível fazer máscaras faciais caseiras, que têm um preparo simples e uma aplicação intuitiva. Para prepará-las, você só precisa saber qual é o seu tipo de pele (oleosa, mista ou seca) e quais são os ingredientes aos quais você tem alguma alergia. É sempre bom falar com um(a) dermatologista antes de aplicar um produto no seu rosto, por mais inofensivo e natural que ele seja.
Tendo isso em mente, confira duas receitas de máscaras faciais para pele oleosa e duas receitas de máscaras faciais para todos os tipos de pele. Lembre qual é o objetivo que você quer atingir com esse cuidado!
Skincare para pele oleosa
Se você tem espinhas com frequência e sente sua pele suja ao longo do dia, como se você tivesse suado muito, é possível que sua pele seja oleosa. Veja quais são as receitas indicadas para você:
1) Máscara facial de argila
Objetivo: reduzir a oleosidade, reduzir a vermelhidão e regenerar as células.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de argila verde
- 1 xícara de água potável
Preparo:
Misture os dois ingredientes até formar uma pasta homogênea.
Aplicação:
Com um pincel ou com uma espátula, espalhe a pasta de argila sobre todo o seu rosto. Mantenha a argila na pele por cerca de 15 minutos, borrifando mais água potável caso ela comece a secar. Após esse tempo, lave o rosto com água morna.
2) Máscara facial de abacate
Objetivo: aumentar a hidratação, suavizar inflamações e dar firmeza.
Ingredientes:
- ½ abacate
Preparo:
Amasse a polpa do abacate em um prato, usando um garfo.
Aplicação:
Lave o rosto com um sabonete de glicerina ou que seja próprio para pele oleosa. Em seguida, espalhe a máscara de abacate por todo o seu rosto, deixando agir por 30 minutos. Depois desse período, lave o rosto com água morna.
Cuidados para todos os tipos de pele
Mesmo que a sua pele seja oleosa, mista ou seca, existem opções de máscaras que se aplicam a ela. Segundo o objetivo que você quer atingir com esse cuidado de beleza, escolha a melhor variação:
1) Máscara facial de arroz
Objetivo: clarear manchas, estimular a cicatrização e aliviar inflamações e vermelhidão.
Ingredientes:
- ½ xícara de arroz cru ou farinha de arroz
- ¼ xícara de leite, água potável ou sabonete de glicerina líquido
Preparo:
Triture e peneire o arroz até alcançar uma farinha de arroz, bem fina. Em seguida, adicione o líquido e misture ambos os ingredientes, formando uma pasta.
Aplicação:
Espalhe a máscara de arroz por todo o seu rosto, aguardando 20 minutos. Passado esse tempo, lave o rosto com água morna.
2) Máscara facial de iogurte e erva-doce
Objetivo: remover impurezas, aliviar linhas finas e reduzir poros dilatados.
Ingredientes:
- 1 xícara de iogurte natural
- 1 colher (chá) de sementes de erva-doce
Preparo:
Misture os dois ingredientes até que as sementes estejam bem incorporadas ao iogurte.
Aplicação:
Distribua a máscara de iogurte e erva-doce por todo o resto, esperando 20 minutos antes de removê-la com água morna.
Cosméticos noturnos para a beleza da pele
Água, protetor solar e máscaras faciais já são uma boa ajuda para a sua pele. Porém, se você quer se presentear com um tratamento mais refinado, os cosméticos noturnos são excelentes aliados.
Nesse caso, você precisa de orientação médica para saber quais produtos você deve usar pela noite, após tomar banho e de escovar os dentes. Existem opções que incluem ácidos, vitaminas e hidratantes, por exemplo. Mas por que aplicar esse tipo de produto antes de dormir?
Durante a noite, a pele do seu corpo está voltada para um intenso trabalho de regeneração celular. É nesse período que ela vai absorver os cosméticos com mais facilidade, enquanto você está dormindo.
Sendo assim, os produtos são elaborados com fórmulas muito hidratantes de longa absorção, para que determinados ativos com as novas células que estão se desenvolvendo. Sem o risco da exposição solar, inclusive, os produtos químicos que reagem com o Sol podem ser utilizados, com orientação médica.
Ainda assim, é fundamental que você passe protetor solar logo que acordar, não só para impedir que os resquícios dos componentes queimem ou machuquem sua pele, mas também para se proteger dos efeitos nocivos que os raios solares naturalmente apresentam.
Detox facial para cuidados com a pele
Neste subtítulo, falaremos sobre o último cuidado de beleza que você pode incluir na sua rotina é o detox facial. Como o nome sugere, a ideia é desintoxicar a sua pele, removendo a poluição, os resíduos de produtos e os efeitos do estresse e da má alimentação.
Ao limpar a sua pele intensamente, as células ganham mais espaço para absorver os bons nutrientes, regenerando-se com mais facilidade. Desse jeito, as espinhas, os cravos, as manchas e as rugas se tornam mais escassas.
Para aproveitar esses benefícios, você pode fazer um detox facial em algum centro de estética especializado, ou com um(a) dermatologista. Contudo, você também tem a possibilidade de incorporar alguns hábitos no seu cotidiano que vão funcionar como um detox. Desvende quais são eles:
1) Fazer uma esfoliação
A esfoliação é um cuidado de beleza que remove, por meio do atrito, as impurezas acumuladas na pele, bem como as células mortas. Uma vez por semana, você pode usar um produto específico para esse fim, aplicando-o com cuidado sobre a pele.
Embora sejam famosas, as máscaras faciais de esfoliação que incluem ingredientes como café e açúcar podem causar micro lesões na sua pele, formando pequenas cicatrizes com o tempo. Isso acontece porque os grãos de café e açúcar não são homogêneos, apresentando pequenas pontas.
Por outro lado, os esfoliantes próprios para a pele têm pequenas esferas uniformes, sem pontas, que eliminam as toxinas sem agredir o rosto, as pernas, o bumbum ou qualquer outra região onde você esteja fazendo a esfoliação.
2) Aplicar máscaras faciais
As máscaras faciais que você conheceu anteriormente podem ser usadas no seu detox facial. Após esfoliar a sua pele, ela estará pronta para receber os ingredientes hidratantes, calmantes e fortalecedores desse recurso. Portanto, você pode fazer uma máscara assim que terminar a esfoliação.
3) Beber bastante água
E não é que a água apareceu de novo? É a hidratação que ajuda o seu corpo a eliminar as toxinas que vão se acumulando ao longo do dia, logo, beber bastante água é essencial para o seu detox facial. Enchendo e esvaziando a sua garrafinha todos os dias, você já estará fazendo uma manutenção diária na saúde da sua pele.
4) Manter uma alimentação equilibrada
Um ponto importante que interfere na saúde do seu corpo é a sua alimentação, e não seria diferente com a sua pele. Se você sente seu rosto muito oleoso, por exemplo, ingerir frituras e alimentos gordurosos não vai ajudar sua pele a combater esse excesso de óleo. Caso sua pele seja seca, a falta de água também dificultará o processo de hidratá-la.
Dessa maneira, quando for definir a sua alimentação rotineira, priorize os alimentos saudáveis, que vão ajudar a sua pele a eliminar as toxinas ou a se regenerar, em vez de consumir os produtos que dificultam o trabalho dela.
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Todos os grupos de nutrientes devem ser ingeridos em uma alimentação saudável, mas frutas, legumes e proteínas com pouca gordura são os alimentos que mais fazem bem para a sua pele. Já os alimentos hiperglicêmicos, como os carboidratos e os açúcares, precisam ser consumidos com moderação, para não levar ao desenvolvimento de acne.
Agora você já conhece 4 cuidados de beleza que vão transformar a sua pele. Para garantir que outras pessoas tenham esse privilégio, de cuidar da própria saúde e de se sentirem lindas, compartilhe este artigo com quem você conhece!
