Yoga

Ansiedade: Caos pessoal e o Yoga.

Mulher fazendo ioga
Mudra Yoga
Escrito por Mudra Yoga

Quando as pessoas procurarem a palavra ansiedade no dicionário, eu acho que vão encontrar a minha foto estampada. Esse é o pensamento de muitas pessoas que enfrentam um mundo frenético. Esse caos social pode acabar reverberando na vida pessoal, trazendo uma série de emoções à tona como angústia, receio e medo. Quando ouvimos a palavra Yoga, logo associamos com bem-estar, saúde e melhoria na qualidade de vida.

Mas por quê?

Os benefícios do Yoga são inúmeros, porém podemos destacar a influência positiva da prática sobre o sistema endócrino. O sistema endócrino pode ser considerado o grande regulador das atividades do corpo humano. A ação dos Asanas (posturas) que são executados durante a prática vai além da musculatura, massageando os órgãos internos e equilibrando as funções das glândulas endócrinas.

mulher fazendo ioga na praia

Os benefícios do Yoga

O Asana retifica a hipo-atividade das glândulas e harmoniza todo o sistema, agindo sobre as glândulas principais que controlam as demais, pois mesmo a menor melhora no funcionamento desse sistema influencia profundamente nosso comportamento na vida. Uma pessoa cujo sistema endócrino funcione de forma perfeita é geralmente otimista, seu pensamento é aguçado e sua ação é segura, caso contrário, a saúde se deteriora, o pessimismo se instala, e sofre-se, seja por hiperatividade, seja por inércia física ou mental. Tudo está em tudo. Tudo é interligado. O ser humano é um todo e o corpo é consciente.

O caos e o yoga

O Yoga é uma preciosa ferramenta que temos ao nosso alcance. Praticando de forma constante e regular, começamos a trazer ordem e harmonia para a vida cotidiana e o caos vai se tornando até mesmo engraçado sob essa nova perspectiva. O bom humor, aliás, é um grande aliado para driblarmos a ansiedade, afinal caos no meio do caos não é engraçado, mas o caos em meio à ordem é.

Texto escrito por Cíntia Suris


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Sobre o autor

Mudra Yoga

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Descrição da Escola
Localizada no Coração de Porto Alegre, a escola Mudrá Yoga foi fundada em 2007 e está preparada para receber o aluno que deseja se desenvolver através da prática regular.
Temos também cursos de Formação para quem deseja fazer do Yoga sua Profissão.
Nossas Redes de Aerial Yoga são instaladas dentro dos padrões de segurança para suportar o peso do aluno que pode executar os exercícios com tranquilidade.
Com várias Professoras em nossa Equipe temos aulas em diversos horários com diferentes tipos de Yoga, tais como: Aerial Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Nidra Yoga e Meditação.
Escolha o tipo de Yoga com o qual você mais se identifica e venha experimentar.
PS.: Temos também Aulas Regulares e Cursos de Formação em Dança Indiana.
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Descrição da Principal Escritora nesta Coluna
Maria Helena Lakshmi é a Escritora Responsável por esta coluna. (Outras professoras da nossa equipe também enviarão artigos para esta coluna.)
Praticante de Yoga há mais de três décadas e proprietária da Mudrá Yoga.
Formação acadêmica em Comunicação Social com especialização em Publicidade e Propaganda, tendo atuado em várias agências de publicidade e propaganda em Porto Alegre. Ministrou aulas de Pesquisa Mercadológica na UNISINOS como assistente de ensino.
Escritora, com dois livros publicados, e Instrutora de Yoga com formação em várias modalidades:
- Hatha Yoga, com certificação de Cosmelli Yoga Centre e Satyananda Yoga Brasil.
- Vinyasa Flow Yoga, com certificação by Padma Hare, reconhecida pela Aliança Internacional de Yoga.
- Aerial Yoga, com certificação by Sarah Clotworthy de Aerial Yoga Brasil.
- Cursos de Meditação e Mantras, por Sivananda Yoga de Porto Alegre.
- Terapêuta Floral pelo Sistema Florais de Saint Germaim.
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- Viajou à Índia onde fez curso de Concentração Tântrica e experienciou vida de Ashram seguindo suas rotinas.

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