Saúde Integral

O poder da massagem para a sua saúde

Eu Sem Fronteiras
Escrito por Eu Sem Fronteiras



Sevocê é daquelas pessoas que acreditam que massagem só traz benefícios estéticos, já pode começar a mudar seus conceitos.  Além do relaxamento, o poder do toque na pele é capaz de proporcionar melhorias na saúde do corpo e da mente.

De maneira geral, a massagem fortalece o sistema imunológico, combate o estresse e aumenta a dopamina no corpo, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem-estar após uma sessão de massagem.

Benefícios físicos da massagem
  • Melhora a respiração.
  • Auxilia na circulação do sangue.
  • Reduz a dor de cabeça e problemas como cansaço.
  • Melhora a saúde da pele e do cabelo.
  • Reduz a pressão arterial.
  • Melhora a mobilidade.
  • Reduz os espasmos musculares.
  • Proporciona mais flexibilidade para o corpo.
  • Melhora o desempenho em atividades físicas.
  • Acelerada a cicatrização em feridas.
  • Melhora a postura devido a tensão muscular imprópria.
  • Fortalece o sistema imunológico.
Estresse e dores

Após cinco minutos de massagem algumas melhorias já podem ser sentidas no corpo. Neste tempo, alguns resíduos já são retirados dos músculos, sendo assim os nervos são acalmados e os tendões e ligamentos alongados. A circulação do local massageado é impulsionada de modo que não acontece a aceleração do coração. O índice de oxigênio também é aumentado consideravelmente. Esse conjunto de transformações podem trazer melhorias como o controle de dores de cabeça sem o uso de comprimidos; os sentimentos da depressão são substituídos por pensamentos positivos e otimistas; a digestão, qualidade da pele, circulação e sono e outra série de benefícios acontecem:

  • Relaxamento imediato.
  • Redução de marcas de expressão e rugas.
  • Alívio de cólicas e dores abdominais.
  • Diminuição da ansiedade e tensão.
  • Reduz problemas associados a tarefas repetitivas.
  • Melhora o funcionamento do sistema linfático.
  • Reduz os efeitos do envelhecimento.
  • Proporciona sensação de bem-estar.

Set of nine photos: 3 photos of women's massage, 3 photos of men's massage and 3 photos of stone therapy

Massagem terapêutica

A massagem terapêutica é uma forma de tratamento utilizada desde os tempos antigos. Atualmente, são cerca de 80 técnicas de massagem diferentes para cada situação ou problema com intuito de alcançar a cura e o bem-estar do paciente. A técnica pode ser praticada por profissionais do ramo estético e outros como osteopatas e fisioterapeutas

Objetivos do tratamento:

  1. Promover relaxamento e bem-estar (massagem de relaxamento)
  2. Resolver problemas clínicos (massagem clínica)
  3. Melhorar a postura, movimento e consciência corporal (movimento de reeducação)
  4. Equilíbrio e energia (trabalho de energia).

Benefícios da Massagem Terapêutica:

  • Sensação de energia e bem-estar
  • Melhora a capacidade do corpo em reconhecer sinais de estresse e responder adequadamente
  • Alivia o estresse mental
  • Reduz a ansiedade.
Massagens clínicas

Muscle Energy Technique:

Indicado para aumentar a facilidade na movimentação. Utiliza o movimento de reeducação para melhorar a postura e consciência corporal. A técnica proporciona leveza no corpo e sensação de liberdade, por meio de exercícios que ensinam maneiras corretas de se movimentar.

Energy trabalho:

A técnica consiste em apoiar o fluxo de energia no corpo, por meio de toques leves ou a permanência das mãos sobre a pele, com intuito de fazer com que a energia bloqueada circule livremente pelo corpo. Estes incluem o Reiki, Polaridade e Toque Terapêutico, bem como as tradições massagem como acupuntura, Amma, Shiatsu e Tuina.

Liberação miofascial e Neuromuscular Therapy:

O objetivo é otimizar o funcionamento do sistema facial, incluindo técnicas como compressão – estático e ouvir/seguir o ritmo craniossacral.
Estes também são componentes da terapia crâniosacral.

• Cross-fibra de atrito
• Deep deslizamento
• Holding
• J-AVC
• Manual de alongamento
• Tração
• Skin circulante
• Rocking
• Empurrões
• Agitação e vibração.

Neuromuscular Therapy:

Tem o intuito de aliviar disfunções locais do tecido, incluindo os pontos de gatilho, isquemia, inflamação, hipertonia muscular, e invasão do nervo. Para o desenvolvimento são realizadas 15 técnicas de componentes entre elas a aplicação de compressão de frio e calor, pressão direta, vibração e centrada em pontos de gatilho e etc.


Texto escrito por Natália Nocelli da Equipe Eu Sem Fronteiras.

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