Todo mundo fala sobre yoga por aí, mas você já parou para pensar o que realmente significa yoga e o motivo pelo qual ele está tomando rapidamente o mundo?
O crédito de coletar, sistematizar e codificar toda a filosofia do yoga é de Patañjali.” – Bks Iyengar
A palavra Yoga deriva da raiz sânscrita “yuj”, que significa “unir ou integrar”. O Yoga tem como um de seus principais objetivos a harmonização do corpo com a mente, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (asanas) e meditação (dhyana). Sendo uma das realizações mais extraordinárias da “invenção humana”, o yoga existe há mais de cinco milênios e sua existência até os dias de hoje deve-se às habilidosas adaptações a diferentes contextos sociais e culturais.
Hoje é um dia muito especial para a comunidade do yoga e eu tenho uma excelente notícia para te dar: O yoga é para todos. Se você quiser, ele pode ser para você. Sabe por quê?
Não existem restrições geográficas, preferência social, limite de idade, diferença de gêneros nem mesmo a saúde são impedimentos. “Tudo o que é necessário para o êxito no yoga é alegria, perseverança, coragem, conhecimento correto das técnicas a aplicar, moderação nos hábitos de vida e fé na prática do yoga. Então os efeitos da prática iogue são enumerados pelos sábios: beleza e força, clareza de fala e expressão, tranquilidade dos nervos, melhora no poder digestivo e boa disposição, que se revelam em um rosto cheio de sorrisos.” – BKS Iyengar
Homenageado pelo solstício de inverno no hemisfério sul e pelo solstício de verão no hemisfério norte, dia 21 de junho é comemorado o Dia Internacional do Yoga. A data foi oficializada pela ONU em dezembro de 2014, embora muitas confederações de Yoga pelo mundo já comemoravam esse dia tão especial como “O Dia Mundial do Yoga”, desde 2001.
A importância de manter a data atualizada em nossos calendários diz respeito à conscientização aos benefícios da prática de yoga para a saúde da população mundial. Adotando um estilo de vida mais saudável e com mais consciência por meio do yoga, podemos promover uma boa saúde psíquica e emocional.
As práticas iogues auxiliam as pessoas em todo o mundo a controlar a ansiedade, diminuir o nível de estresse e aliviar sintomas de depressão. A lista é bem grande, na verdade.
Yoga é uma opção popular para cultivar a força física e mental. Tornou-se um estilo de vida para aqueles que buscam viver mais conscientes do momento presente.
Se você nunca praticou yoga, ou já praticou, mas por algum motivo não o fez mais, o momento é agora. Você não caiu nesse artigo por acaso, hein. (risos). ☺
Para comemorarmos todos juntos, conectados em um só propósito, te convido agora a buscar o evento mais próximo de você para participar de uma prática. Muitos locais prepararam aulões em comemoração ao Dia Internacional do Yoga. Dá uma conferida no calendário aqui do Portal.
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Depois você volta para contar como foi? Se você voltar e compartilhar comigo a sua experiência, prometo compartilhar a minha. ☺
