Originária da região da Europa, a hortelã-pimenta é caracterizada pelo cruzamento entre duas plantas bem famosas no nosso cotidiano e nas mesas brasileiras: a Mentha aquatica e a Mentha spicata – planta milagrosa e hortelã-verde, respectivamente. Além disso, são identificadas pelo aroma forte, decorrente da mistura das propriedades da pimenta e do próprio hortelã.
Outra curiosidade importante a ser ressaltada é o fato de não se restringirem a um grupo, mas se estenderem a vários, podendo ter, inclusive, 25 tipos diferentes, variando cores, cheiros e formações biológicas. No entanto, o hortelãzinho – nome popular – é facilmente identificado pela cor roxa-azulada, bastante peculiar, chamando a atenção de qualquer um que possa identificá-lo.
Dando prosseguimento, nesse artigo, falaremos, de modo geral, sobre o uso e as propriedades dessa planta medicinal que, embora poucos conheçam, pode ajudá-lo em diversas situações, como em receitas e, até mesmo, em problemas gastrointestinais.
Ficou curioso? Continue lendo para saber mais sobre esse presente que a Mãe Natureza nos deu e que quase ninguém conhece.
É importante salientar que, caso esteja com algum tipo de dor, procure um médico e, junto com a medicação, consuma-a. Nada melhor do que visitar um profissional qualificado!
Direto ao ponto
Benefícios da hortelã-pimenta
Como já vimos, essa planta – assim como a sua ascendente, o hortelã, carrega um poder gigantesco em relação à estabilização de dores ou de distúrbios corporais. Por isso, reunimos 5 benefícios, para que você já comece a inclui-la na sua refeição.
- A hortelã-pimenta é um ótimo afrodisíaco: sim. isso mesmo que você leu. As pílulas afrodisíacas aprovadas pela Anvisa, óleos corporais e essenciais carregam essa função de apimentar mais as relações sexuais ou barrar as impotências sexuais;
- Óleo essencial de hortelã-pimenta: entre os seus vários atributos estão o relaxamento muscular, a renovação das energias mentais, a aceleração do processo inflamatório, a clareza mental e a estimulação da produtividade mental e corporal.
- A hortelã-pimenta ajuda no combate ao excesso de gases: como a ingestão ajuda a relaxar o estômago, é comum que o intestino libere a demasia, evitando dores abdominais e, em casos graves, a lesão de algum órgão;
- A hortelã-pimenta melhora o mau hálito: já é de conhecimento popular que o hortelã possui um cheiro e um gosto maravilhoso. Não é à toa que mastigá-lo ou até mesmo comprar uma pasta de dente com esse composto refrescará o seu hálito;
- A hortelã-pimenta ajuda a desinflamar: o relaxamento da pele e o frescor dela diminuem o impacto e, consequentemente, aceleram o processo inflamatório;
Como consumir a hortelã-pimenta?
O recomendado é que seja ingerida por meio de chás ou pela ingestão direta, ou seja, a mastigação de uma que tenha sido plantada em condições ideais e que tenha sido lavada. Outras formas, também, englobam a mistura em alimentos, como temperos ou em sucos, para que haja a sensação de refrescância, como com o abacaxi, servindo o famoso “Abacaxi com Hortelã” – uma opção gostosa para o verão ou para os momentos de calor.
Receitas com hortelã-pimenta:
Molho de hortelã-pimenta
Ingredientes:
- ½ xícara de chá de azeite oliva espanhol;
- 2 colheres de sopa de açúcar;
- 4 colheres de sopa de vinagre de vinho branco;
- Sal a gosto;
- 1 xícara de hortelã-pimenta picado;
Como fazer:
Em uma panela, coloque 3 xícaras de água, o azeite de oliva espanhol, o vinagre e o sal. Leve ao fogo, mexendo por, aproximadamente, 4 minutos ou até que atinja o ponto morno. Depois, tire do fogo e coloque o hortelã picado.
Após todo esse processo, cubra com filme plástico e deixe pegar gosto por 3 horas antes de servi-lo. Então, adicione à carne ou à receita que você preferir
Chá de hortelã-pimenta
Ingredientes:
- 3 colheres de folhas secas de hortelã-pimenta;
- 250ml de água;
Como fazer:
Em uma panela, coloque a quantidade indicada de água e deixe ferver. Após isso, coloque em uma caneca.
Após esse processo, coloque o hortelã-pimenta e deixe incorporar o gosto na água.
Tabela nutricional
As informações a seguir são consideradas a partir de uma amostra de 100g.
| Valor Calórico | 70 kcals / 100g |
| Proteínas | 3,75g / 100g |
| Carboidrato | 14,8g / 100g |
| Gorduras | 0,94g / 100g |
| Gorduras saturadas | 0,246g / 100g |
| Gorduras insaturadas | 0,033g / 100g |
| Fibra | 8g / 100g |
| Água | 78,6g / 100g |
| Vitamina A | 212ug / 100g |
| Vitamina B1 | 0,082ug / 100g |
| Vitamina B2 | 0,266ug / 100g |
| Vitamina B3 | 1,706g / 100g |
| Vitamina B6 | 0,129ug / 100g |
| Vitamina B9 | 114ug / 100g |
| Vitamina C | 31,8 mg/ 100g |
| Cálcio | 243mg / 100g |
| Ferro | 5,08mg / 100g |
| Magnésio | 80mg / 100g |
| Sódio | 31mg / 100g |
| Fósforo | 73mg / 100g |
| Potássio | 569mg / 100g |
| Zinco | 1,11mg / 100g |
Hortelã-pimenta na espiritualidade
No âmbito espiritual, essa erva é muito importante, pois serve como uma forma contraditória – porém complementar – de relaxar e animar o corpo espiritual.
Como demonstrado, essa espécie ajuda a acalmar o corpo físico e, consequentemente, abaixa a frequência espiritual. Não obstante, aumenta a proatividade e, em decorrência disso, a frequência espiritual.
Por conta disso, podemos chamá-la dessa forma, porque, ao mesmo tempo que relaxa, eleva o espírito, fazendo com que a pessoa se sinta bem e, ao mesmo tempo, leve corporalmente.
Contraindicações da hortelã-pimenta e do óleo essencial
Como nem tudo são flores, o uso em excesso, ou até mesmo em quantidades razoáveis, dependendo do modo ou das restrições de saúde da pessoa, pode levar a alguma reação de saúde adversa. Em virtude disso, citaremos, abaixo, as contraindicações, para que você preste atenção:
- Não é recomendado durante a gravidez ou durante o período de amamentação, visto que pode alterar o sabor e o cheiro do leite, causando desconforto para a mãe e para o bebê;
- Não é indicado o consumo dele em qualquer forma, seja em pílula, chá ou a própria planta em crianças de até 5 anos de idade. O corpo não está preparado para receber esses compostos;
- Ingeri-lo em altas quantidades pode causar azia, vômitos, vertigem e intensas dores de cabeça, além de alterações drásticas no fluxo intestinal;
- A aplicação em altas quantidades de óleo essencial pode causar queimaduras, além de irritação nasal, ocular e na boca.
Bom, esse é o fim dessa jornada por esse elemento da natureza. Você tinha noção disso? As matas podem nos proporcionar verdadeiros presentes!
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Até a próxima!
