O gênero Hibiscus L. é composto por mais de 100 espécies de plantas. O hibisco, folha muito conhecida por seus poderes alimentícios e medicinais, possui flores de um vermelho intenso, frutos e caule comestíveis e uma variedade de usos terapêuticos.
Estima-se que o hibisco tenha surgido inicialmente na África Oriental ou na Ásia, sendo depois levada para a Europa. No novo continente, não conquistou o coração europeu logo de cara, mas depois teve suas propriedades descobertas e bastante exploradas. No Brasil, veio com os escravizados e se popularizou. É em regiões tropicais, inclusive, que ele se dá melhor.
Neste artigo, você vai conhecer todos os benefícios para o corpo, a mente e o espírito da também chamada azedinha, flor-da-jamaica, papoula, groselha, vinagreira ou, simplesmente, hibisco. Confira!
Direto ao ponto
A planta para a espiritualidade
Quando o assunto é espiritualidade, essa planta medicinal também não fica para trás. De acordo com as lendas, o hibisco pode ser utilizado para atrair uma grande paixão, além de proporcionar efeitos afrodisíacos e luxúria e espantar as energias negativas. Não à toa, as grinaldas dos casamentos costumam conter vários hibiscos.
Uma das simpatias envolvendo a planta é andar com pétalas de hibisco no bolso a fim de atrair a alma gêmea. Ou, ainda, beber chá de hibisco para se aproximar de um novo amor.
Mais uma função do hibisco é potencializar a clarividência, auxiliando quem tem dons de adivinhação. Para isso, basta misturar com incenso ou colocar em tigelas de madeira com água.
Se você é uma das pessoas que querem se beneficiar dos poderes místicos do hibisco, abaixo estão alguns banhos que você pode fazer usando essa planta:
Receita de banho de hibisco para ter proteção e atrair um amor
Ingredientes
- 3 flores de hibisco secas ou verdes
- 2 litros de água
Modo de preparo
- Ferva as flores nos 2 litros de água por 5 minutos e coe;
- Derrame a mistura dos ombros para baixo em um ambiente silencioso;
- Enquanto toma banho, procure ter pensamentos positivos;
- Deixe que o corpo seque naturalmente;
- Vista roupas de tons claros.
Receita de banho de hibisco seco com canela para abrir o caminho para o amor
Ingredientes
- 3 flores de hibisco secas ou verdes
- 1 pau de canela
- 2 litros de água
Modo de preparo
- Escolha uma noite de lua cheia;
- Ferva o hibisco e a canela na água por 5 minutos e coe;
- Tome o seu banho normalmente primeiro;
- Derrame a mistura dos ombros para baixo, mentalizando o que você deseja;
- Deixe que o corpo seque naturalmente;
- Vista roupas de tons claros.
Receita de banho de hibisco na Umbanda para fortalecer quem está doente
Ingredientes
- 3 flores de hibisco secas ou verdes
- 1 litro de água
- 3 colheres de sal grosso
Modo de preparo
- Ferva todos os ingredientes juntos, mas, dessa vez, não coe;
- Tome o seu banho normalmente primeiro;
- Derrame a mistura dos ombros para baixo de forma lenta;
- Deixe que o corpo seque naturalmente.
Benefícios do hibisco
E não é só ao espírito que o hibisco serve. Por ser rico em vitaminas, cálcio, cobre, ferro, magnésio, potássio, polifenóis e vários outros nutrientes, ele também pode ser incluído na dieta para promover uma vida mais saudável. Veja alguns dos principais benefícios do consumo da planta:
- Ajuda a controlar o colesterol: por conter antioxidantes chamados de flavonoides, ela protege o sistema cardiovascular de complicações e ainda equilibra os níveis de colesterol ruim (LDL) e colesterol bom (HDL) no organismo;
- Evita a retenção de líquidos: o hibisco incentiva a eliminação de toxinas pela urina, fazendo o rim funcionar melhor e diminuindo a retenção de líquidos que causa inchaços;
- Influencia na perda saudável de peso: justamente por seus antioxidantes, a planta evita o acúmulo de gorduras no corpo e ainda acelera o metabolismo responsável pela queima de calorias;
- Ajuda a diminuir a pressão arterial: por seu efeito diurético, vários líquidos acumulados são eliminados, o que reduz o volume do sangue e auxilia na queda da pressão arterial;
- Reduz o estresse e a ansiedade: no quesito saúde mental, o hibisco também ajuda a acalmar a mente e amenizar os sintomas de transtornos psicológicos;
- Retarda o envelhecimento e fortalece a imunidade: os seus antioxidantes combatem diretamente os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce, o câncer e problemas que possam enfraquecer o sistema de defesa do organismo.
Consumo
Mas se o hibisco é tão bom assim, como inseri-lo no nosso dia a dia? É preciso fazer chás? Incluir na dieta? Tomar em forma de medicamento? Aqui vão algumas maneiras de aproveitar as vantagens dessa planta medicinal:
- Medicamento: se indicado por um médico ou nutricionista, o hibisco pode ser consumido em cápsula, seco ou no formato solúvel. Nestes casos, é obrigatória a prescrição de um especialista;
- Chá: o chá de hibisco é uma das melhores maneiras de extrair todos os benefícios que a folha tem a oferecer, além de poder ser misturado com outros ingredientes e ficar delicioso!
- Alimentação: o hibisco é uma planta muito versátil e pode ser incluído na dieta em diferentes receitas, seja em sucos, vitaminas, geleias, mousses ou várias outras;
- Ornamental: não é só no casamento que os hibiscos chamam a atenção, em outras ocasiões eles também podem ser usados como decoração para atrair boas energias ou simplesmente deixar o local mais bonito.
Receitas com Hibisco
Se o interesse bateu logo que você viu que o hibisco pode aparecer em várias comidas deliciosas, continue a leitura. A seguir, separamos receitas gostosas, diversificadas e muito fáceis de fazer que envolvem a planta medicinal:
Tortinha vegana de morango, banana e hibisco
Ingredientes para a tortinha
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de coco ralado seco
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de chá de canela
- 4 colheres de chá de açúcar de coco
- 250 g de morangos picados
- 4 bananas
Ingredientes para a calda de hibisco
- 1/2 de xícara de infusão de hibisco
- 1/4 de xícara de açúcar de coco
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 180°;
- Misture as farinhas com canela, óleo de coco e 2 colheres de sopa de açúcar de coco até formar uma massinha moldável;
- Distribua a massinha na forma e pré-asse por 15 minutos;
- Pique os morangos e deixe separado;
- Amasse as bananas com o resto do açúcar e distribua pela torta;
- Para fazer a calda, coloque a infusão de hibisco com açúcar em uma panela para cozinhar até reduzir;
- Finalize a torta com os morangos picados;
- Polvilhe com açúcar de coco e leve ao forno por 25 minutos;
- Retire, coloque a calda e sirva!
Drink refrescante com hibisco, uva e manjericão
Ingredientes
- 60 mL de vodca
- 30 mL de xarope artesanal de hibisco*
- 15 mL de suco de limão siciliano
- 10 folhas de manjericão
- 12 uvas niágara
*Ferva 500 mL de água, acrescente 60g de hibisco e 250 g de açúcar. Após ferver, coe e coloque em uma garrafa.
Modo de preparo
- Coloque as uvas em uma coqueteleira e macere;
- Adicione os outros ingredientes e bata com força;
- Coe no copo alto com gelo;
- Está pronto para servir!
Drink sem álcool com gengibre e hibisco
Ingredientes
- 1/2 xícara de gengibre picado
- 2 limões
- 2 colheres de sopa de hibisco
- 4 paus de canela
- 1 anis-estrelado
- 2 bagas de cardamomo
- 1 colher de sopa de melado
Modo de preparo
- Junte os paus de canela, o anis-estrelado, o cardamomo e 300 mL de água, e ferva por 20 minutos;
- Adicione o hibisco e tampe;
- Deixe a infusão por 10 minutos, depois coe, adoce com o melado e coloque na geladeira;
- Enquanto isso, bata o gengibre com o sumo de limão e a água necessária, coe e também leve para a geladeira;
- Quando estiverem gelados, sirva em um copo alto com pedras de gelo. O suco concentrado de gengibre e limão primeiro e, por cima, a infusão de hibisco com especiarias.
Sopa de beterraba com hibisco
Ingredientes
- 3 beterrabas
- 1 inhame cozido
- 1 cebola
- 3 dentes de alho picados
- 4 colheres de sopa de hibisco
- 1/4 de xícara de gengibre picado
- 1/2 pimenta dedo-de-moça
- 1/4 de xícara de azeite
- 500 ml de água filtrada
- Salsa e tomilho a gosto
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva;
- Adicione inhame, beterraba, gengibre, pimenta, salsa, tomilho e mexa;
- Ferva a água e faça o chá de hibisco;
- Adicione-o aos vegetais refogados e leve ao fogo;
- Bata tudo no liquidificador e sirva ainda quente.
Chá de hibisco
Ingredientes
- 1 litro de água
- 3 colheres (sopa) de hibiscos desidratados
- 1 pau de canela
- 3 cravos-da-índia
- Suco de 1 limão
- Açúcar ou adoçante
Modo de preparo
- Junte a água aos hibiscos, a canela e os cravos, coloque ao fogo e deixe ferver por 2 minutos;
- Fora do fogo, adicione o limão, adoce a gosto e coe;
- Sirva quente ou gelado.
Tabela nutricional
Para incluir o hibisco na dieta sem se preocupar, confira abaixo a tabela nutricional do chá de hibisco, a forma mais popular de consumir a planta. VD representa os valores diários de referência, considerando uma dieta referência de 2.000kcal ou 8400kJ.
| Calorias (valor energético) | 3.93 kcal / 0.20% VD |
| Carboidratos líquidos | 0.90g |
| Carboidratos | 0.90g / 0.30% VD |
| Proteínas | 0.08g / 0.03% VD |
| Gorduras totais | 0.05g / 0.09% VD |
| Gorduras saturadas | 0.00g / 0.00% VD |
| Fibra alimentar | 0.00g / 0.00% VD |
| Sódio | 0.48 mg / 0.02% VD |
Contraindicações
No entanto, antes de adotar o hibisco na sua vida, é preciso verificar se ele faz sentido para você, o seu corpo e a sua mente.
Não é indicado fazer banhos ou inseri-lo na dieta se existir algum tipo de alergia à planta. No caso de grávidas, a recomendação também é evitar, já que pode trazer complicações inesperadas em um momento de muitas preocupações.
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Por outro lado, se não houver nenhum tipo de empecilho, o hibisco pode muito bem ser visto como um aliado no bem-estar completo do indivíduo — mental, espiritual ou físico — a partir de diversas frentes de atuação. Ainda assim, é importar consultar o seu médico, nutricionista ou espiritualista para ver se não há nenhum problema em vista.
